Mind Tracker

Mood tracker met een breed scala aan functies.

Houd je stemming, energie, gevoelens en gebeurtenissen bij met Mind Tracker. Maak aantekeningen en bepaal hoe verschillende gebeurtenissen uw welzijn beïnvloeden, wanneer u in uw beste staat bent en wanneer uw humeur afneemt. De app laat duidelijk zien wat jouw welzijn op dit moment en in de toekomst beïnvloedt.

1. Markeer uw stemming: het bijhouden van een dagboek heeft op zichzelf al therapeutische effecten, leg uw stemming vast om uw emoties beter te begrijpen en houd uw welzijn op tijd bij.

2. Houd uw energie in de gaten: het is essentieel om niet alleen uw humeur, maar ook uw energieniveaus bij te houden. Onthoud dat je energieniveau rechtstreeks verband houdt met je humeur.

3. Analyseer de gegevens: Houd er rekening mee dat slechte momenten in uw leven slechts punten op een grafiek zijn. Kijk objectief naar het totaalbeeld zonder cognitieve vervormingen en gebruik statistieken om je stemmingsdagboek te analyseren.

4. Evalueer de impact van gebeurtenissen: Markeer gebeurtenissen en de app stelt automatisch voor welke gebeurtenissen de grootste invloed hebben op uw welzijn en toekomstige stemming.

5. Gebruik neurosferen: Pas een innovatieve benadering toe voor het monitoren van emoties met neurosferen voor een bewustere houding ten opzichte van je emotionele leven.

6. Houd de kalender in de gaten: Bepaal stemmingscycli met behulp van een kalender en laat notities achter over uw ervaringen.

7. Ontvang slimme aanbevelingen: gebruik het slimme aanbevelingssysteem om uw welzijn en emotionele toestand te verbeteren.

8. Maak aantekeningen: door aantekeningen te maken, kunt u uw ervaringen beter begrijpen en vanuit een ander perspectief bekijken.

9. Bescherm uw privacy: we garanderen de veiligheid en privacy van uw gegevens met behulp van moderne versleutelingsmethoden en een strikt privacybeleid.

10. Samenwerken met uw behandelend specialist: Gebruik de app samen met uw behandelend specialist, zodat zij op basis van de gegevens de therapie beter kunnen bijsturen.

Verander uw smartphone in een emotie-tracker en stemmingsdagboek met Mind Tracker om beter met moeilijkheden om te gaan en een bewuster gevoelsleven te leiden.