Mind Tracker

हमारा लक्ष्य मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को आसान और सुलभ बनाना है।

माइंड ट्रैकर क्या कर सकता है? इसकी मदद से आप ये कर सकते हैं:

• अपने मूड को ट्रैक करें

रात, सुबह, दोपहर और शाम को ऊर्जा स्तर, मूड, तनाव आदि जैसे विभिन्न मापदंडों का उपयोग करके अपने मूड का मूल्यांकन करें। अपनी भावनाओं को दर्शाने के लिए अनुकूलित इमोजी का उपयोग करें।

• नोट्स लिखें

फ्री टेक्स्ट फ़ील्ड में आप जो कुछ भी साझा करना चाहते हैं, उसके बारे में लिखें।

• इवेंट जोड़ें

अपनी गतिविधियों को रिकॉर्ड करें: दोस्तों के साथ सैर, व्यायाम, लंबी नींद, स्वादिष्ट भोजन - जो कुछ भी आपको महत्वपूर्ण लगे।

• आंकड़े प्राप्त करें

आंकड़ों के आधार पर अपनी स्थिति का विश्लेषण करें: कौन सी घटनाएं अक्सर अच्छे मूड के साथ होती हैं? आपके तनाव के स्तर को क्या प्रभावित करता है? अपनी स्थिति में पैटर्न की पहचान करें, कैलेंडर रिमाइंडर का उपयोग करें और अपने अनुभवों पर नोट्स रखें।

• विज़ुअलाइज़ करें

हर 20 मूड प्रविष्टियों के बाद, ऐप एक अद्वितीय भावनाओं का क्षेत्र बनाता है जो आपके मूड को दर्शाता है।

• अपने थेरेपिस्ट के साथ साझा करें

अपनी भावनात्मक स्थिति का नियमित विश्लेषण अवसाद और चिंता विकारों के विकास को रोकने में सहायक होता है। आपका मूड जर्नल आपके मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी के लिए एक उपकरण के रूप में कार्य करता है, जिससे आप मनोदशा में होने वाले परिवर्तनों को पहचान सकते हैं और अपनी भलाई में सुधार के लिए समय पर उपाय कर सकते हैं।

ऐप आधुनिक एन्क्रिप्शन विधियों और एक सख्त गोपनीयता नीति द्वारा आपके डेटा की सुरक्षा और गोपनीयता की गारंटी देता है।

माइंड ट्रैकर समुदाय से जुड़ें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं!