Mind Tracker

Трекер настроения с широким набором возможностей

Отслеживайте своё настроение, энергию, чувства и события с Mind Tracker. Оставляйте заметки и определяйте, как разные события влияют на ваше самочувствие, в какое время суток у вас наилучшее состояние, а когда бывает упадок настроение. Приложение наглядно покажет, что влияет на ваше самочувствие в моменте и в будущем.

1. Отмечайте настроение: Ведение дневника эмоций само по себе оказывает терапевтический эффект, записывайте свое настроение и привычки, чтобы лучше понимать свои эмоции, продуктивность и вовремя отслеживать свое самочувствие.

2. Мониторьте энергию: Важно отслеживать не только настроение, но и уровень энергии. Помните, что ваш уровень энергии имеет прямую взаимосвязь с вашим настроением. здоровьем и уровнем стресса.

3. Анализируйте данные: Важно помнить, что плохие моменты вашей жизни — это всего лишь точки на графике. Взгляните объективно на всю картину в целом, без влияния когнитивных искажений, используя статистику для анализа своего ежедневника настроения.

4. Оценивайте влияние событий: Отмечайте события и приложение автоматически подскажет, какие события и в какие часы сильнее всего влияют на ваше самочувствие и будущее настроение.

5. Используйте нейросферы: Применяйте инновационный подход к мониторингу эмоций с помощью сфер эмоций для более осознанного отношения к своей эмоциональной жизни.

6. Следите за календарём: Определите цикличность настроения, используя напоминания в календаре и оставляйте заметки о своих переживаниях.

7. Получайте умные рекомендации: Используйте систему умных онлайн рекомендаций и советов, чтобы улучшить свое самочувствие и эмоциональное состояние.

8. Оставляйте заметки: Ведение заметок позволяет лучше понять свои переживания, a также взглянуть на них со стороны.

9. Защита конфиденциальности: Мы гарантируем безопасность и приватность ваших данных, используя современные методы шифрования и строгую политику конфиденциальности.

10. Сотрудничай с лечащим специалистом: Используй приложения в связке со своим лечащим специалистом, позволяя ему оказать помощь и поддержку на основе данных более эффективно скорректировать терапию.

11. Используйте дневник эмоций и настроения для отслеживания симптомов депрессии, панических атак, тревожности и других проблем психического здоровья, можно использовать личный дневник ментального здоровье для саморазвития и тренировки, записывая в него данные о своем состоянии, анализируя спектр симптомов и принимаемых лекарствах, а также получать поддержку и советы психолога.

Превратите свой смартфон в трекер эмоций и личный журнал настроения с бесплатным приложением Mind Tracker, чтобы более успешно справляться с трудностями и вести более осознанную эмоциональную жизнь. Будем рады, если наше приложение будет вашим помощником, полезным для вас в самоанализе.