Mind Tracker

আমাদের লক্ষ্য হলো মানসিক স্বাস্থ্যসেবাকে আরও সহজ এবং সহজলভ্য করে তোলা।

মাইন্ড ট্র্যাকার কী করতে পারে? এর সাহায্যে আপনি যা করতে পারেন:

• আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন

শক্তি স্তর, মেজাজ, মানসিক চাপ এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভিন্ন প্যারামিটার ব্যবহার করে রাতে, সকালে, দুপুরে এবং সন্ধ্যায় আপনার মেজাজকে রেট দিন। আপনার বিভিন্ন আবেগ চিহ্নিত করতে কাস্টমাইজযোগ্য ইমোজি ব্যবহার করুন।

• নোট রাখুন

ফ্রি টেক্সট ফিল্ডে আপনি যা কিছু শেয়ার করতে চান তা লিখুন।

• ইভেন্ট যোগ করুন

আপনার করা কার্যকলাপগুলো রেকর্ড করুন: বন্ধুদের সাথে হাঁটা, ওয়ার্কআউট, দীর্ঘ ঘুম, একটি সুস্বাদু খাবার — যা কিছু আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়।

• পরিসংখ্যান জানুন

পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করুন: কোন ঘটনাগুলো প্রায়শই ভালো মেজাজের সাথে থাকে? কোন বিষয়গুলো আপনার মানসিক চাপের মাত্রাকে প্রভাবিত করে? আপনার অবস্থার মধ্যে প্যাটার্ন শনাক্ত করুন, ক্যালেন্ডার রিমাইন্ডার ব্যবহার করুন এবং আপনার অভিজ্ঞতাগুলো নোট করে রাখুন।

• ভিজ্যুয়ালাইজ করুন

প্রতি ২০টি মুড এন্ট্রির পর, অ্যাপটি একটি অনন্য 'স্ফিয়ার অফ ইমোশনস' তৈরি করে যা আপনার মেজাজকে প্রতিফলিত করে।

• আপনার থেরাপিস্টের সাথে শেয়ার করুন

নিয়মিতভাবে আপনার মানসিক অবস্থা বিশ্লেষণ করা বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধির বিকাশ রোধ করতে সাহায্য করে। আপনার মুড জার্নালটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের একটি মাধ্যম হিসেবে কাজ করে, যা আপনাকে মেজাজের ধরনের পরিবর্তনগুলো লক্ষ্য করতে এবং আপনার সুস্থতা উন্নত করার জন্য সময়োপযোগী ব্যবস্থা নিতে সাহায্য করে।

অ্যাপটি আধুনিক এনক্রিপশন পদ্ধতি এবং একটি কঠোর গোপনীয়তা নীতির মাধ্যমে আপনার ডেটার সুরক্ষা ও গোপনীয়তার নিশ্চয়তা দেয়।

মাইন্ড ট্র্যাকার কমিউনিটিতে যোগ দিন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে সহায়তা করুন!