Mind Tracker

Mục tiêu của chúng tôi là làm cho việc chăm sóc sức khỏe tâm thần trở nên dễ dàng và dễ tiếp cận hơn.

Ứng dụng Mind Tracker có thể làm gì? Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể:

• Theo dõi tâm trạng

Đánh giá tâm trạng của bạn vào ban đêm, buổi sáng, buổi chiều và buổi tối bằng cách sử dụng nhiều thông số khác nhau như mức năng lượng, tâm trạng, căng thẳng, v.v. Sử dụng biểu tượng cảm xúc có thể tùy chỉnh để đánh dấu các cảm xúc khác nhau mà bạn trải nghiệm.

• Ghi chú

Viết về bất cứ điều gì bạn muốn chia sẻ trong ô văn bản tự do.

• Thêm sự kiện

Ghi lại các hoạt động bạn đã làm: đi dạo với bạn bè, tập thể dục, ngủ trưa dài, một bữa ăn ngon — bất cứ điều gì bạn thấy quan trọng.

• Nhận số liệu thống kê

Phân tích trạng thái của bạn dựa trên số liệu thống kê: những sự kiện nào thường đi kèm với tâm trạng tốt? Điều gì ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng của bạn? Xác định các mô hình trong trạng thái của bạn, sử dụng lời nhắc trên lịch và ghi chú lại trải nghiệm của bạn.

• Trực quan hóa

Cứ sau 20 lần nhập tâm trạng, ứng dụng sẽ tạo ra một Vòng tròn cảm xúc độc đáo phản ánh tâm trạng của bạn.

• Chia sẻ với chuyên gia trị liệu của bạn

Việc thường xuyên phân tích trạng thái cảm xúc giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng trầm cảm và rối loạn lo âu. Nhật ký tâm trạng của bạn đóng vai trò là công cụ theo dõi sức khỏe tinh thần, cho phép bạn nhận thấy những thay đổi trong mô hình tâm trạng và kịp thời thực hiện các biện pháp để cải thiện sức khỏe của mình.

Ứng dụng đảm bảo an toàn và bảo mật dữ liệu của bạn, được bảo đảm bằng các phương pháp mã hóa hiện đại và chính sách bảo mật nghiêm ngặt.

Hãy tham gia cộng đồng Mind Tracker và hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn!