Mind Tracker

هدفنا هو جعل الرعاية الصحية النفسية أسهل وأكثر سهولة.

ماذا يُمكن لتطبيق Mind Tracker أن يُقدم؟ بمساعدته، يُمكنك:

• تتبع حالتك المزاجية

قيّم حالتك المزاجية ليلًا وصباحًا ومساءً باستخدام معايير مُتعددة مثل مستوى الطاقة، والمزاج، والتوتر، وغيرها. استخدم رموزًا تعبيرية قابلة للتخصيص للتعبير عن المشاعر المُختلفة التي تُختبرها.

• تدوين الملاحظات

اكتب عن أي شيء تُريد مُشاركته في حقل النص الحر.

• إضافة الأحداث

سجل الأنشطة التي قمت بها: نزهة مع الأصدقاء، تمرين رياضي، قيلولة طويلة، وجبة شهية - أي شيء تجده مُهمًا.

• الحصول على الإحصائيات

حلل حالتك بناءً على الإحصائيات: ما الأحداث التي غالبًا ما تُصاحب الحالة المزاجية الجيدة؟ ما الذي يُؤثر على مُستويات التوتر لديك؟ حدد الأنماط في حالتك، استخدم مُذكرات التقويم، ودون ملاحظات حول تجاربك.

• عرض الحالة المزاجية بصريًا

كل 20 إدخالًا للحالة المزاجية، يُنشئ التطبيق دائرة فريدة من نوعها للمشاعر تُعكس حالتك المزاجية.

• مُشاركة الحالة مع مُعالجك النفسي

يُساعد التحليل المُنتظم لحالتك العاطفية على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق. يُعدّ دفتر يومياتك المزاجية أداةً لمراقبة صحتك النفسية، حيث يُتيح لك ملاحظة أي تغييرات في نمط مزاجك واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب لتحسين حالتك.

يضمن التطبيق أمان بياناتك وخصوصيتها، وذلك بفضل أحدث تقنيات التشفير وسياسة الخصوصية الصارمة.

انضم إلى مجتمع Mind Tracker وادعم صحتك النفسية!