forRunners

Odblokuj swój potencjał biegowy dzięki forRunners – jedynej aplikacji zaprojektowanej przez fizjoterapeutów-pasjonatów biegania specjalnie dla aktywnych biegaczy takich jak Ty.

Bezpłatny dostęp obejmuje:

* Dostęp do 3 treningów aktywacyjnych przed biegiem i 3 treningów mobilności po biegu (w tym naszych słynnych sesji Ultimate Pre-Run Activation i Ultimate Mobility Sessions po biegu)

* Zaplanuj te bezpłatne treningi w swoim terminarzu

* Zdobywaj nagrody i kamienie milowe za ukończenie tych bezpłatnych treningów

Dostęp do subskrypcji Premium obejmuje:

* Ponad 500 zaprojektowanych przez fizjoterapeutów ćwiczeń pilates — włącz dostosowane programy pilates do swojego planu treningowego. Nie tylko sprawiamy, że się pocisz; budujemy Twoją odporność.

* 5 do 50 minut. Gdziekolwiek i kiedykolwiek — niezależnie od tego, czy ograniczasz się do krótkiej sesji treningowej, czy poświęcasz popołudnie, znajdziesz trening pasujący do Twojego harmonogramu. Twój poligon jest gdziekolwiek jesteś!

* Pożegnaj kontuzje – nasze treningi, ukierunkowane na kluczowe grupy mięśni, zostały naukowo zaprojektowane tak, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji i zwiększyć wydajność.

* Dodaj zbroję Pilates do swojego biegu - zwiększ siłę swojego rdzenia i zwiększ swoją mobilność. Każdy trening to inwestycja w Twoje ciało – najważniejszy element wyposażenia biegowego.

* Zdobądź przewagę w bieganiu — pokonuj nowe dystanse, bij osobiste rekordy i odblokowuj drzemiącą w Tobie niewykorzystaną moc.

* Nigdy nie jesteś sam — dołącz do społeczności podobnie myślących biegaczy.

* Sesje rehabilitacyjne dostosowane do konkretnych kontuzji – w przypadku kontuzji oferujemy specjalistyczne programy, które pozwolą Ci stanąć na nogi.

PODSTAWOWE CECHY

* Spersonalizowane harmonogramy - dostosuj tygodniowy lub miesięczny plan ćwiczeń dostosowany do Twoich celów biegowych.

* Punkty i nagrody - zdobywaj nagrody za swoje wysiłki. Oceniaj treningi i udostępniaj swoje osiągnięcia

* Zapisz i powtórz — znalazłeś program, który rozgrzeje Twoje łydki lub złagodzi dolegliwości ścięgien podkolanowych? Zapisz i powtórz swoje ulubione.

* Aktywacje przed biegiem i mobilność po biegu — podnieś swój bieg dzięki krótkim, ukierunkowanym programom, które przygotowują Twoje ciało przed uderzeniem w bieżnię i schładzają Cię po przekroczeniu linii mety.