forRunners

使用 forRunners 释放您的跑步潜力 - 这是唯一由充满热情的跑步物理治疗师专门为像您这样的活跃跑步者设计的应用程序。

免费访问包括：

* 获得 3 次跑前激活锻炼和 3 次跑后灵活性锻炼（包括我们著名的终极跑前激活和终极跑后灵活性课程）

* 将这些免费锻炼安排到您的计划表中

* 通过完成这些免费锻炼来赢得奖励和里程碑

高级订阅访问权限包括：

* 超过 500 项由 Physio 设计的普拉提锻炼 - 将量身定制的普拉提训练计划融入您的跑步方案中。我们不仅让您流汗，还让您流汗。我们增强您的韧性。

* 5 至 50 分钟。随时随地 - 无论您是要进行快速训练还是花一个下午的时间，您都会找到适合您日程安排的锻炼方式。无论您身在何处，都是您的训练场！

* 告别受伤 - 我们的锻炼针对关键肌肉群，经过科学设计，可降低您受伤的风险并提高您的表现。

* 将普拉提护甲添加到您的跑步中 - 增强您的核心力量并增强您的活动能力。每次锻炼都是对您身体的投资——您最重要的跑步装备。

* 在跑步中取得优势 - 达到新的距离，打破个人记录，释放你体内未开发的力量。

* 你永远不会孤单 - 加入志同道合的跑步者社区。

* 针对特定伤害的康复课程 - 如果发生伤害，我们有专门的例程帮助您重新站起来。

核心特点

* 个性化时间表 - 根据您的跑步目标定制每周或每月的锻炼计划。

* 积分和奖励 - 为您的努力赢得奖励。评价锻炼并分享您的成就

* 保存并重复 - 找到了可以激发小腿肌肉或缓解腿筋问题的日常活动吗？保存并重复您的最爱。

* 跑前激活和跑后灵活性 - 通过简短的、有针对性的训练来提升您的跑步水平，这些训练可以在上赛道之前让您的身体做好准备，并在冲过终点线后让您冷静下来。