forRunners

أطلق العنان لقدراتك في الجري مع forRunners - التطبيق الوحيد الذي صممه أخصائيو العلاج الطبيعي المتحمسون خصيصًا للعدائين النشطين مثلك.

الوصول المجاني يشمل:

* الوصول إلى 3 تمرينات تنشيط تم تشغيلها مسبقًا و3 تمرينات تنقل بعد التشغيل (بما في ذلك جلسات التنشيط النهائي قبل التشغيل الشهيرة وجلسات التنقل النهائية بعد التشغيل)

* قم بجدولة هذه التدريبات المجانية في مخططك

* احصل على جوائز وإنجازات من إكمال هذه التدريبات المجانية

يشمل الوصول إلى الاشتراك المميز ما يلي:

* أكثر من 500 تمرين بيلاتيس مصمم طبيعيًا - قم بدمج إجراءات بيلاتيس مصممة خصيصًا في نظام الجري الخاص بك. نحن لا نجعلك تتعرق فحسب؛ نحن نبني مرونتك.

* من 5 إلى 50 دقيقة. في أي مكان وفي أي وقت - سواء كنت تقوم بجلسة سريعة أو تخصص فترة ما بعد الظهر، ستجد تمرينًا يناسب جدولك الزمني. ساحة التدريب الخاصة بك أينما كنت!

* قل وداعًا للإصابات - تستهدف تدريباتنا مجموعات العضلات الرئيسية، وقد تم تصميمها بشكل علمي لتقليل خطر الإصابة وتعزيز أدائك.

* أضف درع البيلاتس إلى ركضك - عزز قوتك الأساسية وعزز قدرتك على الحركة. كل تمرين هو استثمار في جسمك، وهو أهم قطعة من أدوات الجري لديك.

* احصل على الأفضل في الجري - يمكنك الوصول إلى مسافات جديدة، وتحطيم الأرقام القياسية الشخصية، وإطلاق العنان للقوة غير المستغلة بداخلك.

* أنت لست وحدك أبدًا - انضم إلى مجتمع من المتسابقين ذوي التفكير المماثل.

* جلسات إعادة التأهيل الخاصة بالإصابات - في حالة حدوث إصابات، لدينا إجراءات روتينية متخصصة لإعادتك إلى قدميك.

الميزات الأساسية

* جداول مخصصة - قم بتخصيص خطة تمرين أسبوعية أو شهرية تتماشى مع أهدافك الجارية.

* النقاط والجوائز - احصل على جوائز لجهودك. معدل التدريبات، وتبادل إنجازاتك

* احفظ وكرر - هل وجدت روتينًا ينشط عضلات ساقيك أو يخفف من آلام أوتار الركبة؟ حفظ وتكرار المفضلة لديك.

* عمليات التنشيط قبل التشغيل وإمكانية التنقل بعد التشغيل - ارفع مستوى جريك من خلال إجراءات روتينية قصيرة ومستهدفة تعمل على إعداد جسمك قبل الوصول إلى المضمار وتهدئتك بعد عبور خط النهاية.