forRunners

Buka potensi lari Anda dengan forRunners – satu-satunya aplikasi yang dirancang oleh fisioterapis lari yang bersemangat khusus untuk pelari aktif seperti Anda.

Akses Gratis meliputi:

* Akses ke 3 latihan aktivasi pra-lari dan 3 latihan mobilitas pasca lari (termasuk Aktivasi Pra-Lari Utama & Sesi Mobilitas Pasca-Lari Utama kami yang terkenal)

* Jadwalkan latihan gratis ini ke dalam agenda Anda

* Dapatkan penghargaan dan pencapaian dengan menyelesaikan latihan gratis ini

Akses Berlangganan Premium meliputi:

* Lebih dari 500 Latihan Pilates yang Dirancang Fisio - Gabungkan rutinitas Pilates yang disesuaikan ke dalam rutinitas lari Anda. Kami tidak hanya membuat Anda berkeringat; kami membangun ketahanan Anda.

* 5 hingga 50 Menit. Di Mana Saja, Kapan Saja - Baik Anda melakukan sesi singkat atau menghabiskan waktu di sore hari, Anda akan menemukan olahraga yang sesuai dengan jadwal Anda. Tempat latihan Anda ada dimanapun Anda berada!

* Ucapkan Selamat Tinggal pada Cedera - Menargetkan kelompok otot utama, latihan kami dirancang secara ilmiah untuk mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kinerja Anda.

* Tambahkan Pilates Armor ke Lari Anda - Tingkatkan kekuatan inti Anda dan tingkatkan mobilitas Anda. Setiap latihan adalah investasi pada tubuh Anda—peralatan lari terpenting Anda.

* Dapatkan Keunggulan dalam Lari Anda - Raih jarak baru, pecahkan rekor pribadi, dan buka kekuatan yang belum dimanfaatkan dalam diri Anda.

* Anda Tidak Pernah Sendirian - Bergabunglah dengan komunitas pelari yang berpikiran sama.

* Sesi Rehabilitasi Khusus Cedera - Jika cedera terjadi, kami memiliki rutinitas khusus untuk membuat Anda pulih kembali.

FITUR INTI

* Jadwal yang Dipersonalisasi - Sesuaikan rencana latihan mingguan atau bulanan yang selaras dengan tujuan lari Anda.

* Poin dan Penghargaan - Dapatkan Penghargaan atas usaha Anda. Nilai latihan, dan bagikan pencapaian Anda

* Simpan dan Ulangi - Menemukan rutinitas yang membuat betis Anda bersemangat atau meredakan gangguan hamstring? Simpan dan ulangi favorit Anda.

* Aktivasi Pra-Lari dan Mobilitas Pasca-Lari - Tingkatkan kemampuan berlari Anda dengan rutinitas singkat dan tertarget yang mempersiapkan tubuh Anda sebelum memasuki lintasan dan mendinginkan Anda setelah melewati garis finis.