forRunners

Buka kunci potensi larian anda dengan forRunners – satu-satunya apl yang direka oleh ahli fisioterapi berlari yang ghairah khusus untuk pelari aktif seperti anda.

Akses Percuma termasuk:

* Akses kepada 3 latihan pengaktifan pra-lari dan 3 latihan mobiliti selepas lari (termasuk Pengaktifan Pra-Larian Terunggul kami & Sesi Mobiliti Selepas Larian Terunggul)

* Jadualkan latihan percuma ini ke dalam perancang anda

* Peroleh anugerah dan pencapaian daripada melengkapkan latihan percuma ini

Akses Langganan Premium termasuk:

* Lebih 500 Latihan Pilates Reka Bentuk Fisio - Masukkan rutin Pilates yang disesuaikan ke dalam rejimen larian anda. Kami bukan sahaja membuat anda berpeluh; kami membina daya tahan anda.

* 5 hingga 50 Minit. Di mana-mana, bila-bila masa - Sama ada anda sibuk dalam sesi pantas atau mendedikasikan waktu petang, anda akan temui senaman yang sesuai dengan jadual anda. Tempat latihan anda adalah di mana sahaja anda berada!

* Ucapkan Selamat Tinggal kepada Kecederaan - Menyasarkan kumpulan otot utama, senaman kami direka secara saintifik untuk mengurangkan risiko kecederaan anda dan meningkatkan prestasi anda.

* Tambahkan Perisai Pilates pada Larian Anda - Tingkatkan kekuatan teras anda dan tingkatkan mobiliti anda. Setiap senaman adalah pelaburan dalam badan anda—alatan larian anda yang paling penting.

* Dapatkan Kelebihan dalam Larian Anda - Capai jarak baharu, pecahkan rekod peribadi dan buka kunci kuasa yang belum diterokai dalam diri anda.

* You’re Never Alone - Sertai komuniti pelari yang berfikiran sama.

* Sesi Pemulihan Khusus Kecederaan - Sekiranya kecederaan berlaku, kami mempunyai rutin khusus untuk memulihkan anda.

CIRI TERAS

* Jadual Diperibadikan - Sesuaikan pelan senaman mingguan atau bulanan sejajar dengan matlamat larian anda.

* Mata dan Anugerah - Peroleh Anugerah atas usaha anda. Nilaikan latihan dan kongsi pencapaian anda

* Simpan dan Ulang - Menemui rutin yang membakar betis anda atau memudahkan niggles hamstring? Simpan dan ulangi kegemaran anda.

* Pengaktifan Pra-Larian dan Mobiliti Selepas Larian - Tingkatkan larian anda dengan rutin yang pendek dan disasarkan yang menyediakan badan anda sebelum mencecah trek dan menyejukkan anda selepas melepasi garisan penamat.