Kenaikan Tinggi Badan

Height Increase Exercise membantu anak-anak dan remaja membangun kebiasaan sehat di masa pertumbuhan – makan seimbang, olahraga setiap hari, tidur cukup, dan memantau tinggi badan secara rutin, semuanya dalam satu aplikasi yang sederhana.

• Makan

- Saran menu untuk sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam

- Rencanakan menu sehari penuh hanya dengan satu ketukan

- Lihat kelompok nutrisi yang sudah terpenuhi: kalsium, protein, vitamin D, sayur & buah, dan lainnya

- Ratusan makanan sehari-hari, dengan saran yang sesuai dengan tempat tinggalmu

- Filter alergi makanan

• Latihan

- Program mingguan dengan sesi singkat dan mudah

- Petunjuk bergambar langkah demi langkah untuk setiap gerakan

- Peregangan, postur, dan gerakan seluruh tubuh

- Pantau kemajuan dan jaga hari latihan berturut-turut

• Pantau tinggi badan & tidur

- Catat tinggi badan dan lihat di grafik pertumbuhan WHO

- Catat waktu tidur dan biasakan tidur tepat waktu

• Pengingat

- Pengingat untuk makan, latihan, waktu tidur, dan pengukuran bulanan

- Tambahkan jam pengingat sendiri