Height Increase Exercise

키 성장 운동은 아이들과 청소년들이 성장기에 건강한 습관을 기르도록 도와줍니다. 균형 잡힌 식사, 매일 운동, 충분한 수면, 그리고 정기적인 키 측정까지, 이 모든 것을 하나의 간편한 앱에서 누릴 수 있습니다.

• 식사

- 아침, 점심, 간식, 저녁 식사 제안

- 한 번의 탭으로 하루 식단 계획

- 식단에 포함된 영양소(칼슘, 단백질, 비타민 D, 과일 및 채소 등) 확인

- 거주 지역에 맞는 수백 가지 일상 식품 제안

- 식품 알레르기 필터

• 운동

- 짧고 간편한 운동으로 구성된 주간 프로그램

- 모든 운동에 대한 그림으로 설명된 단계별 지침

- 스트레칭, 자세 교정, 전신 운동

- 운동 진행 상황을 추적하고 꾸준히 실천하세요

• 키 및 수면 기록

- 키를 기록하고 WHO 성장 차트에서 확인하세요

- 수면 시간을 기록하고 규칙적인 취침 시간 설정

• 알림

- 식사, 운동, 취침 시간, 월별 측정 알림

- 원하는 알림 시간 추가

• 가이드

- 영양, 활동, 수면에 대한 간략하고 실용적인 정보