Height Increase Exercise

Height Increase Exercise hilft Kindern und Jugendlichen, in ihren Wachstumsjahren gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – ausgewogene Ernährung, tägliche Bewegung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Größenmessung, alles in einer einzigen, benutzerfreundlichen App.

• Mahlzeiten

- Mahlzeitenvorschläge für Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen

- Planen Sie Ihren ganzen Tag mit nur einem Klick

- Sehen Sie, welche Nährstoffgruppen Ihre Mahlzeiten abdecken: Kalzium, Eiweiß, Vitamin D, Obst & Gemüse und mehr

- Hunderte von alltäglichen Lebensmitteln mit Vorschlägen, die auf Ihren Wohnort abgestimmt sind

- Filter für Lebensmittelallergien

• Workouts

- Wöchentliche Programme mit kurzen, einfachen Einheiten

- Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung

- Dehnübungen, Haltungstraining und Ganzkörperübungen

- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und bleiben Sie am Ball

• Größen- und Schlaftracking

- Protokollieren Sie Ihre Größe und vergleichen Sie sie mit den WHO-Wachstumstabellen

- Dokumentieren Sie Ihren Schlaf und entwickeln Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus

• Erinnerungen

- Erinnerungen für Mahlzeiten, Workouts, Schlafenszeit und monatliche Messungen

Fügen Sie Ihre eigenen Erinnerungszeiten hinzu

• Ratgeber

- Kurze, praktische Artikel zu Ernährung, Bewegung und Schlaf