วันที่สแกน:Oct 31, 2026
แสดงเพิ่มเติม
เพิ่มส่วนสูง ช่วยให้เด็กและวัยรุ่นสร้างนิสัยสุขภาพดีในช่วงวัยเจริญเติบโต ทั้งการกินอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายทุกวัน นอนหลับเพียงพอ และติดตามส่วนสูงอย่างสม่ำเสมอ ครบในแอปเดียวที่ใช้งานง่าย
• อาหาร
- แนะนำเมนูมื้อเช้า กลางวัน ของว่าง และมื้อเย็น
- วางแผนอาหารทั้งวันได้ในแตะเดียว
- ดูว่ามื้ออาหารครบกลุ่มสารอาหารหรือยัง: แคลเซียม โปรตีน วิตามินดี ผักและผลไม้ และอื่น ๆ
- อาหารที่คุ้นเคยหลายร้อยรายการ พร้อมคำแนะนำที่เหมาะกับพื้นที่ที่คุณอยู่
- กรองอาหารตามอาการแพ้
• ออกกำลังกาย
- โปรแกรมรายสัปดาห์ แต่ละครั้งสั้นและทำได้ง่าย
- ภาพประกอบและคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับทุกท่า
- ท่ายืดเหยียด ปรับท่าทาง และเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย
- ติดตามความคืบหน้า รักษาสถิติวันออกกำลังกายต่อเนื่อง
• ติดตามส่วนสูงและการนอน
- บันทึกส่วนสูงและดูบนกราฟการเจริญเติบโตตามมาตรฐาน WHO
- บันทึกการนอน สร้างนิสัยเข้านอนตรงเวลา
• การแจ้งเตือน
- แจ้งเตือนมื้ออาหาร เวลาออกกำลังกาย เวลานอน และการวัดส่วนสูงทุกเดือน
- เพิ่มเวลาแจ้งเตือนได้เอง
• คู่มือ
- บทความสั้น ๆ ที่ใช้ได้จริง เกี่ยวกับโภชนาการ การออกกำลังกาย และการนอน
เวอร์ชันล่าสุด
2.0.0อัปโหลดโดย
Cho-Ney RangDel
ต้องใช้ Android
Category
ฟรี สุขภาพและการออกกำลังกาย แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงานความปลอดภัย
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on Oct 31, 2026
Version 2.0 – taken to a whole new level!
• Fresh, easier interface
• Meal ideas and one-tap daily plans
• Weekly workouts with illustrated steps
• Height tracking with WHO charts, sleep log
• Custom reminders for meals, workouts and bedtime
• Now in English, Vietnamese, Thai, Japanese and Korean
APKPure - ร้านค้าแอปพลิเคชันแบบมัลติแพลตฟอร์มที่มุ่งเน้นระบบ Android เป็นหลัก พร้อมให้บริการเนื้อหาที่เกี่ยวกับแอปอย่างครบครัน ค้นพบแอปที่คุณต้องการได้ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัยยิ่งขึ้น พร้อมการดาวน์โหลดและติดตั้งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
