स्कैन की तारीख:Oct 31, 2026
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ऊंचाई बढ़ाने वाले व्यायाम ऐप बच्चों और किशोरों को उनके बढ़ते वर्षों के दौरान स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करता है – संतुलित भोजन, दैनिक व्यायाम, अच्छी नींद और नियमित रूप से ऊंचाई की निगरानी, ये सब एक सरल ऐप में उपलब्ध हैं।
• भोजन
- नाश्ते, दोपहर के भोजन, स्नैक्स और रात के खाने के लिए भोजन के सुझाव
- एक टैप में पूरे दिन की योजना बनाएं
- देखें कि आपके भोजन में कौन-कौन से पोषक तत्व शामिल हैं: कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी, फल और सब्जियां, और भी बहुत कुछ
- सैकड़ों रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थ, आपके रहने के स्थान के अनुसार सुझावों के साथ
- खाद्य एलर्जी फ़िल्टर
• व्यायाम
- छोटे, आसान सत्रों के साथ साप्ताहिक कार्यक्रम
- प्रत्येक व्यायाम के लिए सचित्र, चरण-दर-चरण निर्देश
- स्ट्रेचिंग, मुद्रा और पूरे शरीर की गतिविधियाँ
- अपनी प्रगति पर नज़र रखें और अपनी लय बनाए रखें
• ऊंचाई और नींद ट्रैकिंग
- अपनी ऊंचाई दर्ज करें और इसे WHO विकास चार्ट पर देखें
- अपनी नींद रिकॉर्ड करें और सोने का नियमित समय निर्धारित करें
• अनुस्मारक
- भोजन, व्यायाम, सोने के समय और मासिक माप के लिए अनुस्मारक
- अपने स्वयं के अनुस्मारक समय जोड़ें
• गाइड
- पोषण, गतिविधि और नींद पर संक्षिप्त, व्यावहारिक लेख
नवीनतम संस्करण
2.0.0द्वारा डाली गई
Cho-Ney RangDel
Android ज़रूरी है
कॉन्टेंट रेटिंग
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सुरक्षा रिपोर्ट
Last updated on Oct 31, 2026
Version 2.0 – taken to a whole new level!
• Fresh, easier interface
• Meal ideas and one-tap daily plans
• Weekly workouts with illustrated steps
• Height tracking with WHO charts, sleep log
• Custom reminders for meals, workouts and bedtime
• Now in English, Vietnamese, Thai, Japanese and Korean
APKPure - एक मल्टी-प्लेटफॉर्म ऐप स्टोर जो मुख्य रूप से Android पर केंद्रित है, जो व्यापक ऐप-संबंधित सामग्री प्रदान करता है। त्वरित और कुशल डाउनलोड और इंस्टॉलेशन के साथ आसानी से, तेजी से और सुरक्षित तरीके से अपना मनचाहा ऐप खोजें।
