স্ক্যান করার তারিখ:Oct 31, 2026
আরো দেখান
উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের বেড়ে ওঠার বছরগুলোতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে – সুষম খাবার, দৈনিক ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত উচ্চতা পরিমাপ, সবই একটি সহজ অ্যাপের মাধ্যমে।
• খাবার
- সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, জলখাবার এবং রাতের খাবারের জন্য খাবারের পরামর্শ
- এক ট্যাপে পুরো দিনের পরিকল্পনা করুন
- আপনার খাবারে কোন কোন পুষ্টি উপাদান রয়েছে তা দেখুন: ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, ফল ও শাকসবজি এবং আরও অনেক কিছু
- আপনার বসবাসের স্থানের উপযোগী পরামর্শসহ শত শত দৈনন্দিন খাবার
- খাদ্য অ্যালার্জি ফিল্টার
• ওয়ার্কআউট
- ছোট ও সহজ সেশন সহ সাপ্তাহিক প্রোগ্রাম
- প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য সচিত্র, ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
- স্ট্রেচিং, অঙ্গবিন্যাস এবং সম্পূর্ণ শরীরের ব্যায়াম
- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন
• উচ্চতা ও ঘুম ট্র্যাকিং
- আপনার উচ্চতা লগ করুন এবং WHO গ্রোথ চার্টে তা দেখুন
- আপনার ঘুম রেকর্ড করুন এবং একটি নিয়মিত ঘুমের সময় তৈরি করুন
• রিমাইন্ডার
- খাবার, ওয়ার্কআউট, ঘুমের সময় এবং মাসিক পরিমাপের জন্য রিমাইন্ডার
- আপনার নিজের রিমাইন্ডারের সময় যোগ করুন
• গাইড
- পুষ্টি, কার্যকলাপ এবং ঘুম সম্পর্কিত সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক নিবন্ধ
সাম্প্রতিক সংস্করণ
2.0.0আপলোড
Cho-Ney RangDel
Android প্রয়োজন
সামগ্রীর রেটিং
Everyone
নিরাপত্তা রিপোর্ট
রিপোর্ট করুন
অনুপযুক্ত হিসাবে ফ্ল্যাগ করুনLast updated on Oct 31, 2026
Version 2.0 – taken to a whole new level!
• Fresh, easier interface
• Meal ideas and one-tap daily plans
• Weekly workouts with illustrated steps
• Height tracking with WHO charts, sleep log
• Custom reminders for meals, workouts and bedtime
• Now in English, Vietnamese, Thai, Japanese and Korean
APKPure - একটি মাল্টি-প্ল্যাটফর্ম অ্যাপ স্টোর যা মূলত অ্যান্ড্রয়েডের উপর ফোকাস করে, বিস্তৃত অ্যাপ-সংক্রান্ত কন্টেন্ট প্রদান করে। দ্রুত এবং দক্ষ ডাউনলোড ও ইনস্টলেশনের মাধ্যমে আপনার কাঙ্ক্ষিত অ্যাপটি আরও সহজে, দ্রুত এবং নিরাপদে আবিষ্কার করুন।
