8est

Nhân viên văn phòng dành phần lớn thời gian trong ngày trong nhà có đủ ánh sáng không?

Mất ngủ, trầm cảm, kém tập trung,… là căn nguyên khiến nhiều người hiện đại mắc phải vấn đề này.

Bạn có biết nguyên nhân là do không được tiếp xúc với 'ánh sáng' đúng cách?

Tất cả các sinh vật sống trên Trái đất, bao gồm cả con người, đều có chu kỳ 24 giờ được gọi là 'nhịp sinh học' để thích nghi với vòng quay của trái đất và những thay đổi giữa ngày và đêm.

Giấc ngủ cũng là một hiện tượng do nhịp sinh học này gây ra, và bạn phải lặp lại 'ngủ và thức' theo chu kỳ để có nhịp sinh học khỏe mạnh.

Rốt cuộc, để ngủ ngon và thức dậy ngon, bạn phải tiếp xúc với ánh sáng đúng cách vào ban ngày để nhận được ánh sáng cần thiết và bạn phải chặn tiếp xúc với ánh sáng không cần thiết vào ban đêm để duy trì chu kỳ bình thường.

Vấn đề mất cân bằng giấc ngủ do ánh sáng dẫn đến mất cân bằng nhịp sinh học và gây ra nhiều vấn đề cá nhân như buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi và tâm trạng thấp, cũng như các vấn đề của công ty như mất tập trung, giảm năng suất và tăng rủi ro công nghiệp.

Tuy nhiên, không dễ để thay đổi lối sống trong nhà và chúng ta cần phục hồi nhịp sinh học của mình thông qua 'ánh sáng', điều này cần thiết cho các cá nhân.

8est bắt đầu với suy nghĩ, 'Có cách nào để khôi phục nhịp sinh học của chúng ta một cách hiệu quả và lành mạnh trong nhà, nơi chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày, đặc biệt là tại nơi làm việc không?'

Giải pháp thiết lập lại đồng hồ sinh học có thể giúp cơ thể chúng ta có nhịp sinh học cân bằng, nhận biết ngày là ngày và đêm là đêm.

Giải pháp tốt nhất cho cả công ty và nhân viên, Chúng tôi làm cho 8 giờ của bạn trở nên tốt nhất. thứ 8