8est

অফিসের কর্মীরা যারা দিনের বেশিরভাগ সময় বাড়ির ভিতরে কাটান তারা কি পর্যাপ্ত আলো পাচ্ছেন?

অনিদ্রা, বিষণ্ণতা, একাগ্রতার অভাব ইত্যাদি এই সমস্যায় ভুগছেন আধুনিক অনেক মানুষ।

আপনি কি জানেন যে সঠিকভাবে 'আলো'র সংস্পর্শে না আসার কারণে এই কারণটি ঘটে?

মানুষ সহ পৃথিবীর সমস্ত জীবের 24-ঘন্টা চক্র রয়েছে যাকে পৃথিবীর ঘূর্ণন এবং দিন এবং রাতের মধ্যে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য 'সার্কডিয়ান বায়োরিদম' বলা হয়।

ঘুমও এই সার্কাডিয়ান বায়োরিদম দ্বারা সৃষ্ট একটি ঘটনা, এবং একটি সুস্থ বায়োরিদম পেতে আপনাকে চক্র অনুযায়ী 'ঘুম ও জাগ্রত' পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

সর্বোপরি, ভালভাবে ঘুমাতে এবং ভালভাবে জাগ্রত হওয়ার জন্য, প্রয়োজনীয় আলো পেতে আপনাকে অবশ্যই দিনের বেলা সঠিকভাবে আলোর সংস্পর্শে আসতে হবে এবং একটি স্বাভাবিক চক্র বজায় রাখতে আপনাকে অবশ্যই রাতে অপ্রয়োজনীয় আলোর এক্সপোজার অবরুদ্ধ করতে হবে।

আলোর কারণে ঘুমের ভারসাম্যহীনতার সমস্যাটি বায়োরিদমের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে এবং বিভিন্ন ব্যক্তিগত সমস্যা যেমন দিনের ঘুম, ক্লান্তি এবং নিম্ন মেজাজের পাশাপাশি কর্পোরেট সমস্যা যেমন বিক্ষিপ্ততা, উৎপাদনশীলতা হ্রাস এবং শিল্প ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

যাইহোক, ইনডোর লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা সহজ নয় এবং আমাদের 'আলো'র মাধ্যমে আমাদের বায়োরিদম পুনরুদ্ধার করতে হবে, যা ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয়।

8st এই চিন্তার সাথে শুরু হয়েছিল, ‘আমাদের সার্কেডিয়ান ছন্দকে গৃহের অভ্যন্তরে দক্ষতার সাথে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে পুনরুদ্ধার করার কোন উপায় আছে, যেখানে আমরা আমাদের দিনের বেশিরভাগ সময় কাটাই, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে?’

একটি জৈবিক ঘড়ি রিসেট সমাধান যা আমাদের শরীরকে একটি সুষম বায়োরিদম দিয়ে সাহায্য করতে পারে যা দিনকে দিন এবং রাতকে রাত হিসাবে স্বীকৃতি দেয়।

কোম্পানি এবং কর্মচারী উভয়ের জন্যই সর্বোত্তম সমাধান, আমরা আপনার 8 ঘন্টাকে সেরা করে তুলি। 8তম