8est

کیا دفتری کارکنان جو دن کا بیشتر حصہ گھر کے اندر گزارتے ہیں انہیں کافی روشنی ملتی ہے؟

بے خوابی، ڈپریشن، ارتکاز کی کمی وغیرہ بہت سے جدید لوگوں کے اس مسئلے کی جڑ ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کی وجہ 'روشنی' کے صحیح طریقے سے سامنے نہ آنے کی وجہ سے ہوتی ہے؟

زمین پر موجود تمام جانداروں بشمول انسانوں کے پاس 24 گھنٹے کے چکر ہیں جنہیں 'سرکیڈین بائیورتھمز' کہا جاتا ہے تاکہ وہ زمین کی گردش اور دن اور رات کے درمیان ہونے والی تبدیلیوں کو اپنا سکیں۔

نیند بھی اس سرکیڈین بائیو رِتھم کی وجہ سے پیدا ہونے والا ایک رجحان ہے، اور آپ کو صحت مند بائیو رِتھم کے لیے سائیکل کے مطابق 'نیند اور جاگنا' کو دہرانا پڑتا ہے۔

سب کے بعد، اچھی طرح سے سونے اور اچھی طرح سے جاگنے کے لیے، ضروری روشنی حاصل کرنے کے لیے آپ کو دن کے وقت روشنی کے لیے مناسب طریقے سے بے نقاب ہونا چاہیے، اور معمول کے چکر کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو رات کے وقت غیر ضروری روشنی کی نمائش کو روکنا چاہیے۔

روشنی کی وجہ سے نیند میں عدم توازن کا مسئلہ بائیو رِتھم کے عدم توازن کا باعث بنتا ہے اور مختلف ذاتی مسائل جیسے دن کی نیند، تھکاوٹ اور کم موڈ کے ساتھ ساتھ کارپوریٹ مسائل جیسے کہ خلفشار، پیداواری صلاحیت میں کمی اور صنعتی خطرہ میں اضافہ ہوتا ہے۔

تاہم، انڈور طرز زندگی کو تبدیل کرنا آسان نہیں ہے، اور ہمیں 'روشنی' کے ذریعے اپنے حیاتیاتی نظام کو بحال کرنے کی ضرورت ہے، جو افراد کے لیے ضروری ہے۔

8st اس سوچ کے ساتھ شروع ہوا، 'کیا گھر کے اندر اپنے سرکیڈین تال کو موثر اور صحت مند طریقے سے بحال کرنے کا کوئی طریقہ ہے، جہاں ہم اپنے دن کا زیادہ تر حصہ، خاص طور پر کام پر گزارتے ہیں؟'

ایک حیاتیاتی گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینے والا حل جو ہمارے جسم کو متوازن بائیو رِتھم کے ساتھ مدد کر سکتا ہے جو دن کو دن اور رات کو رات کی طرح پہچانتا ہے۔

کمپنی اور ملازمین دونوں کے لیے بہترین حل، ہم آپ کے 8 گھنٹے کو بہترین بناتے ہیں۔ 8st