8est

آیا کارکنان اداری که بیشتر روز را در داخل خانه می گذرانند، نور کافی دارند؟

بی خوابی، افسردگی، عدم تمرکز و ... ریشه بسیاری از افراد مدرن است که از این مشکل رنج می برند.

آیا می دانید که علت این امر به دلیل قرار نگرفتن در معرض نور به درستی است؟

همه موجودات زنده روی زمین، از جمله انسان، دارای چرخه های 24 ساعته به نام «بیوریتم شبانه روزی» هستند تا با چرخش زمین و تغییرات بین روز و شب سازگار شوند.

خواب نیز پدیده ای است که توسط این بیوریتم شبانه روزی ایجاد می شود و برای داشتن یک بیوریتم سالم باید «خواب و بیداری» را طبق چرخه تکرار کنید.

از این گذشته، برای اینکه بتوانید خوب بخوابید و خوب بیدار شوید، باید در طول روز به درستی در معرض نور قرار بگیرید تا نور لازم را دریافت کنید و برای حفظ یک چرخه طبیعی باید جلوی قرار گرفتن در معرض نور غیر ضروری در شب را بگیرید.

مشکل عدم تعادل خواب به دلیل نور منجر به عدم تعادل بیوریتم می شود و باعث مشکلات شخصی مختلفی مانند خواب آلودگی در طول روز، خستگی و خلق و خوی ضعیف و همچنین مشکلات شرکتی مانند حواس پرتی، کاهش بهره وری و افزایش ریسک صنعتی می شود.

با این حال، تغییر سبک زندگی در داخل خانه آسان نیست، و ما باید ریتم زیستی خود را از طریق "نور" که برای افراد ضروری است، بازیابی کنیم.

هشتم با این فکر شروع شد، "آیا راهی برای بازیابی موثر و سالم ریتم شبانه روزی خود در داخل خانه، جایی که بیشتر روز خود را به خصوص در محل کار می گذرانیم، وجود دارد؟"

یک راه حل تنظیم مجدد ساعت بیولوژیکی که می تواند به بدن ما با یک بیوریتم متعادل کمک کند که روز را به عنوان روز و شب را به عنوان شب تشخیص دهد.

بهترین راه حل هم برای شرکت و هم برای کارمندان، ما 8 ساعت شما را بهترین می کنیم. هشتم