Simple Calisthenics

Simple Calisthenics คือแอปพลิเคชันที่ตอบโจทย์สำหรับการฝึกคาลิสเทนิกส์ สตรีทเวิร์คเอาท์ และการฝึกด้วยน้ำหนักตัว เราสร้างโปรแกรมคาลิสเทนิกส์ของคุณให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล สอนหัวข้อที่สำคัญ และแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายแบบโต้ตอบ

โปรแกรมฝึกกายบริหารส่วนบุคคล

โปรแกรมฝึกกายบริหารที่สร้างขึ้นเพื่อคุณ ไม่ใช่แผนทั่วไป

-> อิงตามระดับปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาขั้นสูง

-> ปรับให้เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ: ความแข็งแรง กล้ามเนื้อ ความคล่องตัว หรือทักษะต่างๆ เช่น การยืนด้วยมือ การดึงตัวขึ้น การยกตัวขึ้นด้านหน้า การยกตัวขึ้นด้านข้าง และอื่นๆ อีกมากมาย

-> ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณ: กำหนดความถี่และเวลาที่คุณต้องการฝึก

-> สร้างขึ้นตามอุปกรณ์ของคุณ: ฝึกที่สวนกายบริหาร บนห่วง บาร์สำหรับวิดพื้น หรือบาร์สำหรับดึงข้อ ในยิมที่มีน้ำหนัก หรือที่บ้านโดยไม่มีอะไรเลย

-> แบ่งเป็นช่วงการฝึกพร้อมสัปดาห์พัก เพื่อให้คุณฟื้นตัวแทนที่จะหยุดชะงัก

-> สร้างการวอร์มอัพที่เหมาะสมสำหรับทุกการออกกำลังกาย

-> รองรับการฝึกกายบริหารแบบมีน้ำหนักเมื่อคุณก้าวหน้าเกินกว่าการฝึกด้วยน้ำหนักตัว

-> ปรับแต่งได้สูง: แก้ไขการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างละเอียดเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ

ผู้ช่วยโค้ช AI

-> ถามอะไรก็ได้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ท่าทาง และเทคนิค และรับคำตอบในบริบทนั้น

-> เปลี่ยนโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ โดยการถาม: เพิ่ม ลบ สลับ หรือจัดลำดับการออกกำลังกายใหม่ รวมถึงซูเปอร์เซ็ตด้วย

-> ปรับจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และเวลาพักระหว่างการออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากโปรแกรม

โปรแกรมเล่นการออกกำลังกายแบบโต้ตอบ

วิธีใหม่และโต้ตอบได้ในการติดตามการออกกำลังกายของคุณ

-> คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ: มุ่งเน้นไปที่การฝึกฝนในขณะที่รู้ว่าต้องทำอะไรอยู่เสมอ

-> ตัวจับเวลาการออกกำลังกายและเวลาพักอัตโนมัติ

-> การนับจำนวนครั้งอัตโนมัติด้วยกล้องของคุณในการออกกำลังกายที่รองรับ

-> การติดตามจำนวนครั้งและน้ำหนักเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

-> บันทึกเซ็ตของคุณเพื่อวิเคราะห์ท่าทางและแก้ไขข้อผิดพลาดโดยไม่ต้องสลับแอป

นาฬิกา วิดเจ็ต และสุขภาพ

-> แอป Wear OS เพื่อเรียกใช้การออกกำลังกายจากข้อมือของคุณ

-> วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักที่แสดงการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ

-> ซิงค์การออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นไปยัง Health Connect

เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์

เราไม่ได้แค่ให้โปรแกรมคุณ แต่เราสอนคุณว่าทำไมมันถึงได้ผล

-> คลังการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์มากกว่า 1,000 ท่า และระดับความยากสำหรับทุกระดับ

-> คู่มือโดยละเอียดเกี่ยวกับการปฏิบัติ เคล็ดลับและข้อผิดพลาดทั่วไปสำหรับทุกท่าออกกำลังกาย

-> บทเรียนเกี่ยวกับโภชนาการ การฟื้นตัว จำนวนครั้ง ความเข้มข้น และอื่นๆ

สถิติเกี่ยวกับการฝึกของคุณ

-> วิเคราะห์ความก้าวหน้าของคุณด้วยสถิติโดยละเอียดจากทุกการออกกำลังกาย

-> ติดตามการพัฒนาจำนวนครั้งและน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแผนภูมิ

-> บันทึกการออกกำลังกายทุกครั้งและย้อนกลับไปดูว่าการฝึกเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

-> ตรวจสอบบันทึกก่อนหน้าเพื่อดูว่าการปฏิบัติของคุณดีขึ้นอย่างไร

-> ตรวจสอบสถิติของคุณในจำนวนครั้งและน้ำหนักต่อท่าออกกำลังกาย หรือค่าเฉลี่ยของคุณ

สร้างโปรแกรมออกกำลังกาย

-> สร้างโปรแกรมออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์ของคุณเองอย่างละเอียด

-> แก้ไขโปรแกรมที่มีอยู่เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

-> เลือกท่าออกกำลังกายจากฐานข้อมูลขนาดใหญ่หรือเพิ่มท่าของคุณเอง

มีให้บริการในภาษาอังกฤษ เยอรมัน ฝรั่งเศส อิตาลี สเปน โปแลนด์ และดัตช์ รวมถึงชื่อท่าออกกำลังกายและคำแนะนำท่าทางทุกท่า

เริ่มต้นการเดินทางคาลิสเทนิกส์ของคุณหรือยกระดับการฝึกสตรีทเวิร์คเอาท์ของคุณไปอีกขั้น

เว็บไซต์: https://www.simple-calisthenics.com

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.simple-calisthenics.com/privacy

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.simple-calisthenics.com/tos

ฝ่ายสนับสนุน: https://www.app.simple-calisthenics.com/support