Simple Calisthenics

Simple Calisthenics — это незаменимое приложение для калистеники, уличных тренировок и тренировок с собственным весом. Мы создаём индивидуальную программу тренировок по калистенике, обучаем вас важным темам и интерактивно сопровождаем вас на каждой тренировке.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ПО КАЛИСТЕНИКЕ

Программа по калистенике, созданная специально для вас, а не стандартный план

-> Основана на вашем текущем уровне, независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или продвинутым спортсменом

-> Оптимизирована для достижения вашей цели: сила, мышечная масса, подвижность или такие навыки, как стойка на руках, подтягивание на перекладине, передний вис, планка и многое другое

-> Подстраивается под ваш график: определите, как часто и когда вы хотите тренироваться

-> Создана с учетом вашего оборудования: тренируйтесь в парке для калистеники, на кольцах, брусьях или турнике, в тренажерном зале с гантелями или дома без оборудования

-> Периодизирована на тренировочные фазы с неделями отдыха, чтобы вы восстанавливались, а не застревали

-> Для каждой тренировки генерируется соответствующая разминка

-> Поддерживается калистеника с отягощением по мере вашего прогресса после тренировок с собственным весом

-> Высокая степень персонализации: редактируйте каждую тренировку в деталях в соответствии с вашими предпочтениями

ПОМОЩНИК ТРЕНЕРА С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ

-> Задавайте любые вопросы об упражнениях, форме и технике и получайте ответ в контексте

-> Измените свой Тренировка по запросу: добавляйте, удаляйте, меняйте местами или переупорядочивайте упражнения, включая суперсеты.

-> Корректируйте подходы, повторения и время отдыха в середине тренировки, не выходя из приложения.

ИНТЕРАКТИВНЫЙ ПЛЕЕР ТРЕНИРОВОК

Новый интерактивный способ следить за тренировками.

-> Аудио- и видеоинструкции: сосредоточьтесь на тренировке, всегда зная, что делать.

-> Автоматические таймеры упражнений и отдыха.

-> Автоматический подсчет повторений с помощью камеры для поддерживаемых упражнений.

-> Отслеживание повторений и веса для контроля прогресса.

-> Записывайте свои подходы, чтобы анализировать технику и исправлять ошибки, не переключаясь между приложениями.

ЧАСЫ, ВИДЖЕТЫ И ЗДОРОВЬЕ

-> Приложение Wear OS для запуска тренировок с запястья.

-> Виджеты на главном экране, показывающие вашу следующую тренировку.

-> Синхронизация завершенных тренировок с Health Connect.

УЗНАЙТЕ ВСЕ О КАЛИСТЕНИКЕ

Мы не просто даем вам программу, мы учим вас, почему она работает.

-> Библиотека упражнений с более чем 1000 упражнений и прогрессий для калистеники для каждого уровня.

-> Подробные руководства. Пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы и распространенные ошибки для каждого упражнения

-> Уроки по питанию, восстановлению, диапазону повторений, интенсивности и многому другому

СТАТИСТИКА ВАШИХ ТРЕНИРОВОК

-> Анализируйте свой прогресс с помощью подробной статистики каждой тренировки

-> Отслеживайте улучшение количества повторений и веса с течением времени с помощью графиков

-> Сохраняйте журнал каждой тренировки и возвращайтесь назад, чтобы увидеть, как изменилась тренировка

-> Просматривайте предыдущие записи, чтобы увидеть, как улучшилось ваше выполнение упражнений

-> Проверяйте свои рекорды по количеству повторений и весу за упражнение или свои средние значения

КОНСТРУКТОР ТРЕНИРОВОК

-> Создавайте собственные тренировки по калистенике с полной детализацией

-> Редактируйте существующие тренировки в соответствии со своими предпочтениями

-> Выбирайте упражнения из большой базы данных или добавляйте свои собственные

Доступно на английском, немецком, французском, итальянском, испанском, польском и голландском языках, включая названия всех упражнений и подсказки по технике выполнения.

Начните свой путь в калистенике или поднимите свои тренировки по уличной гимнастике на новый уровень.

Веб-сайт: https://www.simple-calisthenics.com

Политика конфиденциальности: https://www.simple-calisthenics.com/privacy

Условия использования: https://www.simple-calisthenics.com/tos

Поддержка: https://www.app.simple-calisthenics.com/support