Simple Calisthenics

सिंपल कैलिस्टेनिक्स कैलिस्टेनिक्स, स्ट्रीट वर्कआउट और बॉडीवेट ट्रेनिंग के लिए सबसे बेहतरीन ऐप है। हम आपका कैलिस्टेनिक्स प्रोग्राम व्यक्तिगत रूप से तैयार करते हैं, आपको महत्वपूर्ण विषयों की जानकारी देते हैं और हर वर्कआउट में इंटरैक्टिव तरीके से आपका मार्गदर्शन करते हैं।

व्यक्तिगत कैलिस्टेनिक्स प्रोग्राम

आपके लिए बनाया गया एक कैलिस्टेनिक्स प्रोग्राम, कोई सामान्य योजना नहीं

-> आपके वर्तमान स्तर के आधार पर, चाहे आप बिल्कुल नए हों या उन्नत एथलीट

-> आपके लक्ष्य के लिए अनुकूलित: ताकत, मांसपेशियां, गतिशीलता, या हैंडस्टैंड, मसल अप, फ्रंट लीवर, प्लांच और कई अन्य कौशल

-> आपकी सुविधा के अनुसार: तय करें कि आप कितनी बार और कब प्रशिक्षण लेना चाहते हैं

-> आपके उपकरणों के अनुसार बनाया गया: कैलिस्टेनिक्स पार्क में, रिंग्स, डिप बार या पुल अप बार पर, जिम में वज़न के साथ, या घर पर बिना किसी उपकरण के प्रशिक्षण लें

-> प्रशिक्षण चरणों में विभाजित, जिसमें आराम के सप्ताह भी शामिल हैं, ताकि आप आराम कर सकें, न कि रुक ​​जाएं

-> हर वर्कआउट के लिए एक उपयुक्त वार्म-अप तैयार किया गया है

-> जैसे-जैसे आप बॉडीवेट से आगे बढ़ते हैं, वज़नदार कैलिस्टेनिक्स का समर्थन किया जाता है

-> अत्यधिक अनुकूलन योग्य: अपनी पसंद के अनुसार हर वर्कआउट को विस्तार से संपादित करें

एआई कोचिंग असिस्टेंट

-> व्यायाम, मुद्रा और तकनीक के बारे में कुछ भी पूछें और संदर्भ सहित उत्तर प्राप्त करें

-> अपने वर्कआउट को बदलें सवाल: व्यायाम जोड़ें, हटाएं, अदला-बदली करें या क्रम बदलें, सुपरसेट भी शामिल हैं

-> वर्कआउट छोड़े बिना बीच में ही सेट, रेप्स और आराम का समय समायोजित करें

इंटरैक्टिव वर्कआउट प्लेयर

अपने वर्कआउट को फॉलो करने का एक नया और इंटरैक्टिव तरीका

-> ऑडियो और वीडियो निर्देश: हमेशा यह जानते हुए कि क्या करना है, ट्रेनिंग पर ध्यान केंद्रित करें

-> स्वचालित व्यायाम और आराम टाइमर

-> समर्थित व्यायामों पर आपके कैमरे के साथ स्वचालित रेप गिनती

-> अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए रेप्स और वज़न ट्रैकिंग

-> अपने सेट रिकॉर्ड करें ताकि आप अपनी तकनीक का विश्लेषण कर सकें और ऐप बदले बिना गलतियों को सुधार सकें

वॉच, विजेट्स और हेल्थ

-> अपनी कलाई से वर्कआउट चलाने के लिए वेयर ओएस ऐप का इस्तेमाल करें

-> होम स्क्रीन विजेट्स जो आपका अगला वर्कआउट दिखाते हैं

-> पूरे किए गए वर्कआउट को हेल्थ कनेक्ट से सिंक करें

कैलिस्थेनिक्स के बारे में सब कुछ जानें

हम आपको सिर्फ़ एक प्रोग्राम नहीं देते, हम आपको सिखाते हैं कि यह कैसे काम करता है

-> हर स्तर के लिए 1,000 से ज़्यादा कैलिस्थेनिक्स व्यायाम और प्रगति वाली व्यायाम लाइब्रेरी

-> निष्पादन, टिप्स और आम गलतियों पर विस्तृत गाइड प्रत्येक व्यायाम के लिए

-> पोषण, रिकवरी, रेप रेंज, तीव्रता और अन्य विषयों पर पाठ

आपके प्रशिक्षण के आंकड़े

-> प्रत्येक वर्कआउट के विस्तृत आंकड़ों के साथ अपनी प्रगति का विश्लेषण करें

-> चार्ट के साथ समय के साथ रेप और वज़न में सुधार को ट्रैक करें

-> प्रत्येक वर्कआउट का लॉग सहेजें और देखें कि प्रशिक्षण में क्या बदलाव आया है

-> अपने प्रदर्शन में सुधार देखने के लिए पहले की रिकॉर्डिंग की समीक्षा करें

-> प्रति व्यायाम रेप और वज़न के अपने रिकॉर्ड या अपने औसत की जांच करें

वर्कआउट बिल्डर

-> अपने कैलिस्टेनिक्स वर्कआउट को पूरी तरह से बनाएं

-> अपनी पसंद के अनुसार मौजूदा वर्कआउट को संपादित करें

-> एक बड़े डेटाबेस से व्यायाम चुनें या अपने खुद के व्यायाम जोड़ें

अंग्रेजी, जर्मन, फ्रेंच, इतालवी, स्पेनिश, पोलिश और डच भाषाओं में उपलब्ध, जिसमें प्रत्येक व्यायाम का नाम और सही मुद्रा का संकेत शामिल है।

कैलिस्टेनिक्स की अपनी यात्रा शुरू करें या अपने स्ट्रीट वर्कआउट प्रशिक्षण को अगले स्तर पर ले जाएं।

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