Simple Calisthenics

Simple Calisthenics ialah aplikasi pilihan untuk kalistenik, senaman jalanan dan latihan berat badan. Kami membina program kalistenik anda secara individu, mengajar anda topik yang penting dan membimbing anda melalui setiap senaman secara interaktif.

PROGRAM KALISTENIK PERIBADI

Program kalistenik yang dicipta untuk anda, bukan pelan generik

-> Berdasarkan tahap semasa anda, sama ada anda seorang pemula sepenuhnya atau atlet lanjutan

-> Dioptimumkan untuk matlamat anda: kekuatan, otot, mobiliti atau kemahiran seperti Handstand, Muscle Up, Front Lever, Planche dan banyak lagi

-> Disesuaikan dengan jadual anda: tentukan kekerapan dan bila anda ingin berlatih

-> Dibina berdasarkan peralatan anda: berlatih di taman kalistenik, di atas gelanggang, bar celup atau bar tarik naik, di gim dengan pemberat atau di rumah tanpa apa-apa

-> Diperiodkan kepada fasa latihan dengan minggu deload, supaya anda pulih dan bukannya terhenti

-> Pemanasan badan yang sepadan dijana untuk setiap senaman

-> Kalistenik berwajaran disokong semasa anda maju melepasi berat badan

-> Sangat boleh disesuaikan: edit setiap senaman secara terperinci agar sesuai dengan pilihan tepat anda

PEMBANTU JURULATIH AI

-> Tanya apa-apa sahaja tentang senaman, bentuk dan teknik dan dapatkan jawapan dalam konteks

-> Tukar senaman anda dengan bertanya: tambah, alih keluar, tukar atau susun semula senaman, termasuk superset

-> Laraskan set, ulangan dan masa rehat di pertengahan sesi tanpa meninggalkan senaman

PEMAIN SENAMAN INTERAKTIF

Cara baharu dan interaktif untuk mengikuti senaman anda

-> Arahan audio dan video: fokus pada latihan sambil sentiasa mengetahui apa yang perlu dilakukan

-> Pemasa senaman dan rehat automatik

-> Pengiraan ulangan automatik dengan kamera anda pada senaman yang disokong

-> Penjejakan pengulangan dan berat untuk mengikuti kemajuan anda

-> Rakam set anda untuk menganalisis borang anda dan betulkan kesilapan tanpa menukar aplikasi

TONTON, WIDGET DAN KESIHATAN

-> Aplikasi Wear OS untuk menjalankan senaman anda dari pergelangan tangan anda

-> Widget skrin utama yang menunjukkan senaman anda yang seterusnya

-> Segerakkan senaman yang telah selesai ke Health Connect

PELAJARI SEMUA TENTANG CALISTHENICS

Kami bukan sahaja memberikan anda program, kami mengajar anda mengapa ia berfungsi

-> Perpustakaan senaman dengan lebih 1,000 senaman dan perkembangan calisthenics untuk setiap peringkat

-> Panduan terperinci tentang pelaksanaan, petua dan kesilapan biasa untuk setiap senaman

-> Pelajaran tentang pemakanan, pemulihan, julat ulangan, intensiti dan banyak lagi

STATISTIK TENTANG LATIHAN ANDA

-> Analisis kemajuan anda dengan statistik terperinci daripada setiap senaman

-> Jejaki peningkatan dalam ulangan dan berat dari semasa ke semasa dengan carta

-> Simpan log setiap senaman dan kembali untuk melihat bagaimana latihan telah berubah

-> Semak rakaman terdahulu untuk melihat bagaimana pelaksanaan anda bertambah baik

-> Semak rekod anda dalam ulangan dan berat setiap senaman, atau purata anda

PEMBINA SENAMAN

-> Cipta senaman kalistenik anda sendiri dengan terperinci

-> Edit senaman sedia ada agar sesuai dengan pilihan anda

-> Pilih senaman daripada pangkalan data yang besar atau tambahkan senaman anda sendiri

Tersedia dalam bahasa Inggeris, Jerman, Perancis, Itali, Sepanyol, Poland dan Belanda, termasuk setiap nama senaman dan isyarat bentuk.

Mulakan perjalanan kalistenik anda atau bawa latihan senaman jalanan anda ke peringkat seterusnya.

Laman Web: https://www.simple-calisthenics.com

Dasar Privasi: https://www.simple-calisthenics.com/privacy

Syarat Perkhidmatan: https://www.simple-calisthenics.com/tos

Sokongan: https://www.app.simple-calisthenics.com/support