Simple Calisthenics

Simple Calisthenics는 맨몸 운동, 스트리트 워크아웃, 그리고 체중을 이용한 트레이닝을 위한 최고의 앱입니다. 저희는 여러분의 맨몸 운동 프로그램을 개별적으로 설계하고, 중요한 운동 방법을 알려드리며, 모든 운동을 인터랙티브하게 안내해 드립니다.

개인 맞춤형 칼리스테닉스 프로그램

일반적인 계획이 아닌, 당신만을 위해 만들어진 칼리스테닉스 프로그램

-> 완전 초보자부터 고급 운동선수까지, 현재 수준에 맞춰 설계

-> 목표에 최적화: 근력, 근육량 증가, 유연성 향상, 핸드스탠드, 머슬업, 프론트 레버, 플란체 등 다양한 기술 향상

-> 스케줄에 맞춘 구성: 원하는 빈도와 시간을 설정하여 훈련 가능

-> 보유 장비에 맞춘 구성: 칼리스테닉스 공원, 링, 딥 바, 풀업 바, 웨이트가 있는 헬스장, 또는 아무것도 없는 집에서도 훈련 가능

-> 단계별 훈련 계획과 휴식 주간을 통해 꾸준한 회복 가능

-> 모든 운동에 맞는 워밍업 제공

-> 체중을 넘어 중량을 사용하는 칼리스테닉스 훈련 지원

-> 높은 수준의 맞춤 설정: 모든 운동을 세부적으로 수정하여 정확한 목표에 맞추기

AI 코칭 어시스턴트

-> 운동, 자세, 기술에 대한 모든 질문에 대한 답변을 제공

-> 질문으로 운동 변경 가능 운동 추가, 삭제, 교체 또는 순서 변경(슈퍼세트 포함)

-> 운동 도중에도 세트를 종료하지 않고 세트 수, 횟수, 휴식 시간을 조정할 수 있습니다.

인터랙티브 운동 플레이어

새롭고 인터랙티브한 운동 방식

-> 오디오 및 비디오 안내: 운동에 집중하면서 항상 해야 할 일을 알 수 있습니다.

-> 자동 운동 및 휴식 타이머

-> 지원되는 운동에 한해 카메라를 이용한 자동 횟수 계산

-> 반복 횟수 및 무게 추적으로 운동 진행 상황 확인

-> 세트를 녹화하여 앱을 전환하지 않고도 자세를 분석하고 오류를 수정할 수 있습니다.

워치, 위젯 및 건강 정보

-> Wear OS 앱으로 손목에서 바로 운동 실행

-> 홈 화면 위젯으로 다음 운동 표시

-> 완료된 운동을 Health Connect에 동기화

맨몸 운동의 모든 것

단순히 프로그램만 제공하는 것이 아니라, 운동의 원리까지 알려드립니다.

-> 1,000개 이상의 맨몸 운동과 모든 레벨에 맞는 단계별 운동 프로그램 라이브러리

-> 자세한 동작 설명, 팁 및 흔히 발생하는 오류에 대한 가이드 모든 운동에 대한 정보

-> 영양, 회복, 반복 횟수, 강도 등에 대한 레슨

훈련 통계

-> 모든 운동의 상세 통계를 통해 진행 상황을 분석하세요

-> 차트를 통해 시간 경과에 따른 반복 횟수 및 중량 증가 추이를 추적하세요

-> 모든 운동 기록을 저장하고 과거 기록을 확인하여 훈련 변화를 살펴보세요

-> 이전 기록을 검토하여 자세 개선 사항을 확인하세요

-> 운동별 반복 횟수 및 중량 또는 평균 기록을 확인하세요

운동 구성 도구

-> 세부적인 내용까지 완벽하게 갖춘 나만의 맨몸 운동 프로그램을 만드세요

-> 기존 프로그램을 원하는 대로 수정하세요

-> 방대한 데이터베이스에서 운동을 선택하거나 직접 추가하세요

영어, 독일어, 프랑스어, 이탈리아어, 스페인어, 폴란드어, 네덜란드어로 제공되며, 모든 운동 이름과 자세 설명이 포함되어 있습니다.

맨몸 운동의 여정을 시작하거나 스트리트 워크아웃 훈련을 한 단계 더 발전시키세요.

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