โปรแกรม Calisthenics & Mobility
เคลื่อนไหวอย่างแข็งแกร่งด้วย BaseBlocks+ เลือกจากโปรแกรมการเพาะกายและการเคลื่อนไหวกว่า 50 รายการตามเป้าหมายการฝึกของคุณ
เริ่มต้นที่ระดับความแรงใดก็ได้
เรามีโปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาระดับสูง กำลังมองหาการยกคางขึ้นหรือจุ่มลงโดยไม่มีใครช่วยเหลือเป็นครั้งแรกอยู่หรือเปล่า? เรามีซีรีส์หกตอนที่ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ หากคุณมีพื้นฐานและต้องการปลดล็อก Planche หรือคันโยกด้านหน้า เรามีโปรแกรมระดับทั่วไปและโปรแกรมเฉพาะทักษะให้คุณ
ติดตามความคืบหน้าของคุณ
โปรแกรมทั้งหมดของเรามีการทดสอบพื้นฐานและการทดสอบความคืบหน้า ซึ่งรวมถึงการผสมผสานระหว่างการวัดความแข็งแรงทั่วไป (ดัน ดึง และร่างกายส่วนล่าง) เพื่อติดตามแนวโน้มในระยะยาว เช่นเดียวกับการทดสอบเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายเฉพาะของแต่ละโปรแกรม เมื่อเสร็จสิ้นโปรแกรม ให้เปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณเพื่อดูว่าคุณพัฒนาขึ้นมากน้อยเพียงใด
กันกระสุนร่างกายของคุณ
ไม่ว่าคุณจะต้องการแยกชิ้นส่วนเหมือน Jean-Claude Van Damme หรือเพียงแค่ปรับปรุงความยืดหยุ่นทั่วไป เรามีโปรแกรมการเคลื่อนไหวของเราให้คุณครอบคลุม
คุณมีข้อต่อเฉพาะที่กวนใจคุณหรือต้องการให้ยืดหยุ่นมากขึ้นหรือไม่? ตรวจสอบโปรแกรม Prehab สำหรับข้อต่อที่สำคัญแต่ละข้อ
ทุกทักษะการเพาะกาย
เรามีชุดโปรแกรมตามลำดับชั้นสำหรับทักษะการเพาะกายแต่ละอย่าง ไม่ว่าคุณจะพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อครั้งแรกหรือเพิ่มระยะเวลาการพักแผนของคุณ เรามีโปรแกรมสำหรับคุณ
ไม่แน่ใจว่าจะเน้นทักษะด้านไหนแต่ต้องการสร้างความแข็งแกร่งในระดับโลก? ตรวจสอบกิจวัตรการเพาะกายทั่วไป
ควบคุมร่างกายของคุณ
บทแนะนำวิดีโอของเรามีไว้สำหรับระดับการฝึกอบรมของคุณโดยเฉพาะ คุณเป็นผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริงหรือไม่?
เราครอบคลุมรายละเอียดสำคัญที่เกี่ยวข้องกับคุณและข้ามเสียงรบกวน คุณก้าวหน้ามากขึ้นหรือไม่? เราครอบคลุมรายละเอียดปลีกย่อย แต่จะไม่ทำให้คุณเบื่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว
การใช้แอปแสดงว่าคุณยอมรับข้อกำหนดการใช้งานของเรา: https://trybe.do/terms