Program Senam & Mobiliti
Bergerak lebih kuat dengan BaseBlocks+. Pilih daripada 50+ program senam dan mobiliti berdasarkan matlamat latihan anda.
MULAKAN PADA MANA-MANA PERINGKAT KEKUATAN
Kami mempunyai program yang disediakan untuk pemula mutlak dan atlet lanjutan. Ingin mendapatkan dagu tanpa bantuan pertama anda? Kami mempunyai siri enam bahagian yang direka khas untuk anda. Jika anda mempunyai asas dan ingin membuka kunci papan atau tuas hadapan, kami menyediakan anda dengan program am dan khusus kemahiran berperingkat.
JEJAK KEMAJUAN ANDA
Semua program kami mempunyai ujian asas dan kemajuan. Ini termasuk gabungan ukuran kekuatan umum (tolak, tarik dan bahagian bawah badan) untuk menjejak arah aliran jangka panjang, serta ujian khusus yang berkaitan dengan matlamat unik setiap program. Setelah menyelesaikan program, bandingkan keputusan anda untuk melihat sejauh mana anda telah bertambah baik.
KALIS PELURU BADAN ANDA
Sama ada anda ingin dapat melakukan pemisahan seperti Jean-Claude Van Damme atau hanya meningkatkan fleksibiliti umum, kami telah membantu anda dengan program mobiliti kami.
Adakah anda mempunyai sendi tertentu yang mengganggu anda atau anda ingin menjadikan lebih berdaya tahan? Semak Program Prehab untuk setiap sendi utama.
SETIAP KEMAHIRAN KALISTENIK
Kami mempunyai siri program berperingkat untuk setiap kemahiran senam. Sama ada anda cuba meningkatkan otot pertama anda atau meningkatkan tempoh penahanan planche anda, terdapat program untuk anda.
Tidak pasti kemahiran mana yang perlu difokuskan tetapi ingin membina kekuatan di peringkat global? Semak rutin senam biasa.
KUASAI BADAN ANDA
Tutorial video kami adalah khusus untuk tahap latihan anda. Adakah anda seorang pemula mutlak?
Kami meliputi butiran penting yang berkaitan dengan anda dan langkau bunyi itu. Adakah anda lebih maju? Kami merangkumi butiran yang lebih terperinci tetapi tidak akan membosankan anda dengan perkara yang telah anda ketahui.
Dengan menggunakan apl anda bersetuju menerima Syarat Penggunaan kami: https://trybe.do/terms