BaseBlocks+

体操とモビリティプログラム

BaseBlocks+ でより強力に動きましょう。トレーニング目標に基づいて、50 以上の柔軟体操とモビリティ プログラムからお選びください。

任意の強度レベルから始めてください

まったくの初心者から上級アスリートまで対応したプログラムをご用意しています。初めての補助なしの懸垂やディップをしてみませんか?私たちはあなたのために特別に設計された 6 部構成のシリーズをご用意しています。基本を習得し、プランシェまたはフロント レバーのロックを解除したい場合は、段階的な一般プログラムとスキル固有のプログラムをご利用いただけます。

進捗状況を追跡する

当社のすべてのプログラムにはベースライン テストと進捗テストがあります。これらには、長期的な傾向を追跡するための一般的な筋力測定（押す、引く、下半身）の組み合わせと、各プログラムの固有の目標に関連する特定のテストが含まれます。プログラムを完了したら、結果を比較して、どれだけ改善したかを確認してください。

あなたの体を防弾

ジャン=クロード ヴァン ダムのような開脚ができるようになりたい場合でも、単に一般的な柔軟性を向上させたい場合でも、当社のモビリティ プログラムで対応します。

気になる特定の関節、またはもっと弾力性を高めたい関節はありますか?各主要関節のプレハブ プログラムを確認してください。

あらゆる体操スキル

体操のスキルごとに段階的な一連のプログラムを用意しています。初めてのマッスルアップに挑戦したい場合でも、プランシェ ホールドの持続時間を延長したい場合でも、あなたに合ったプログラムがあります。

どのスキルに焦点を当てるべきかわからないが、グローバルで力を強化したいと考えていますか?一般的な体操のルーチンを確認してください。

自分の体をマスターする

私たちのビデオチュートリアルはあなたのトレーニングレベルに特化しています。あなたはまったくの初心者ですか？

お客様に関連する重要な詳細を説明し、雑音は省略します。あなたはもっと進んでいますか？細かい詳細についても説明しますが、すでに知っている内容で退屈することはありません。

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