Calisthenics- en mobiliteitsprogramma's
Beweeg sterker met BaseBlocks+. Kies uit meer dan 50 calisthenics- en mobiliteitsprogramma's op basis van je trainingsdoel.
BEGIN BIJ ELK STERKTENIVEAU
We hebben programma's voor absolute beginners en gevorderden. Op zoek naar je eerste chin-up of dip zonder hulp? We hebben een zesdelige serie speciaal voor jou ontworpen. Als je de basis hebt en de planche of voorste hendel wilt ontgrendelen, hebben we je gedekt met gelaagde algemene en vaardigheidsspecifieke programma's.
VOLG JE VOORUITGANG
Al onze programma's hebben basis- en voortgangstoetsen. Deze omvatten een combinatie van algemene krachtmetingen (duwen, trekken en onderlichaam) om langetermijntrends te volgen, evenals specifieke tests die relevant zijn voor de unieke doelen van elk programma. Vergelijk na het voltooien van een programma uw resultaten om te zien hoeveel u bent verbeterd.
KOGELPROOF JE LICHAAM
Of je nu de splitsingen wilt kunnen doen zoals Jean-Claude Van Damme of gewoon de algemene flexibiliteit wilt verbeteren, we hebben je gedekt met onze mobiliteitsprogramma's.
Heeft u een specifiek gewricht waar u last van heeft of dat u weerbaarder wilt maken? Bekijk de Prehab-programma's voor elk groot gewricht.
ELKE CALISTHENICS-VAARDIGHEID
We hebben een getrapte reeks programma's voor elke calisthenics-vaardigheid. Of je nu je eerste spieropbouw probeert te doen of de duur van je planche-hold wilt verlengen, er is een programma voor jou.
Weet u niet zeker op welke vaardigheid u zich moet concentreren, maar wilt u wereldwijd sterker worden? Bekijk algemene gymnastiekroutines.
BEHEER JE LICHAAM
Onze video-tutorials zijn specifiek voor uw trainingsniveau. Ben je een absolute beginner?
We behandelen de belangrijkste details die voor u relevant zijn en slaan de ruis over. Ben je meer gevorderd? We behandelen de fijnere details, maar zullen u niet vervelen met wat u al weet.
Door de app te gebruiken, gaat u akkoord met onze gebruiksvoorwaarden: https://trybe.do/terms