BaseBlocks+

Programas de calistenia y movilidad

Muévase más fuerte con BaseBlocks+. Elija entre más de 50 programas de calistenia y movilidad según su objetivo de entrenamiento.

COMIENCE EN CUALQUIER NIVEL DE FUERZA

Tenemos programas dirigidos a principiantes absolutos y atletas avanzados. ¿Buscas hacer tu primera dominada o inmersión sin ayuda? Tenemos una serie de seis partes diseñada solo para ti. Si tiene los conceptos básicos y desea desbloquear el planche o la palanca frontal, lo tenemos cubierto con programas generales y específicos de habilidades en niveles.

SEGUIMIENTO DE SU PROGRESO

Todos nuestros programas cuentan con pruebas de línea de base y de progreso. Estos incluyen una combinación de medidas generales de fuerza (empuje, tracción y parte inferior del cuerpo) para rastrear tendencias a largo plazo, así como pruebas específicas relevantes para los objetivos únicos de cada programa. Al completar un programa, compare sus resultados para ver cuánto ha mejorado.

TU CUERPO A PRUEBA DE BALAS

Ya sea que quiera poder hacer splits como Jean-Claude Van Damme o simplemente mejorar la flexibilidad general, lo tenemos cubierto con nuestros programas de movilidad.

¿Tienes alguna articulación en concreto que te molesta o que quieres hacer más resistente? Consulte los programas de prehabilitación para cada articulación principal.

TODAS LAS HABILIDADES DE CALISTENIA

Tenemos una serie escalonada de programas para cada habilidad de calistenia. Ya sea que esté tratando de alcanzar su primer muscle-up o aumentar la duración de su planche, hay un programa para usted.

¿No está seguro de en qué habilidad enfocarse pero quiere fortalecerse globalmente? Echa un vistazo a las rutinas generales de calistenia.

DOMINA TU CUERPO

Nuestros tutoriales en vídeo son específicos para su nivel de formación. ¿Eres un principiante absoluto?

Cubrimos los detalles clave relevantes para usted y nos saltamos el ruido. ¿Eres más avanzado? Cubrimos los detalles más finos, pero no lo aburriremos con lo que ya sabe.

Al usar la aplicación, acepta nuestros Términos de uso: https://trybe.do/terms