टीले के साथ अपनी मानसिक भलाई का ध्यान रखें
हर दिन अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। teale हर कदम पर आपका साथ देता है।
मानसिक स्वास्थ्य सूचकांक
जिस चीज़ को आप मापते नहीं, उसमें सुधार नहीं हो सकता। अपनी सेहत पर नज़र रखें, अपनी खूबियों और ज़रूरतों को पहचानें और मन की शांति के साथ आगे बढ़ें।
व्यक्तिगत कार्यक्रम
सही मार्गदर्शन के बिना आदतें बदलना मुश्किल है। सकारात्मक दिनचर्या बनाने और लंबे समय तक खुशहाल रहने के लिए अपनी प्रोफ़ाइल के अनुसार तैयार किए गए सुझाव पाएं।
जॉय, आपकी एआई कोच
कभी-कभी, आपको बस बात करने की ज़रूरत होती है, बिना इंतज़ार किए, बिना खुद को सही ठहराए। जॉय किसी भी समय आपकी मदद के लिए उपलब्ध है: अपने सवाल पूछें, अपनी भावनाओं को समझें, अपनी गति से संसाधन खोजें।
पुस्तकालय
मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसी चीज़ है जिसे आप सीख सकते हैं। 1,500 से ज़्यादा लेख, वीडियो और पॉडकास्ट उन विषयों पर जो आपके लिए मायने रखते हैं: नींद, चिंता, मानसिक कार्यभार, प्रबंधकों के लिए उपकरण...
परामर्श
जब मुश्किलें बेकाबू हो जाएं, तो आपको एक सच्चे पेशेवर पर भरोसा करने की ज़रूरत होती है। कुछ ही क्लिक में हमारे किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें (आपकी सदस्यता में शामिल सत्रों की सीमा के भीतर)।
गोपनीयता
अपने बारे में बात करने के लिए विश्वास आवश्यक है। आपका डेटा पेशेवर गोपनीयता द्वारा सुरक्षित है, यूरोप में होस्ट किया जाता है, और कभी भी किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं किया जाता है।
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