از سلامت روان خود با مراقبت مراقبت کنید
هر روز از سلامت روان خود مراقبت کنید. teale در هر قدم از شما حمایت می‌کند.
شاخص سلامت روان
شما نمی‌توانید چیزی را که اندازه‌گیری نمی‌کنید، بهبود بخشید. رفاه خود را پیگیری کنید، نقاط قوت و نیازهای خود را شناسایی کنید تا با آرامش خاطر بیشتری به جلو حرکت کنید.
برنامه شخصی‌سازی‌شده
تغییر عادات بدون راهنمایی مناسب دشوار است. توصیه‌های متناسب با پروفایل خود را برای ایجاد روال‌های مثبت و پیشرفت در درازمدت کشف کنید.
شادی، مربی هوش مصنوعی شما
گاهی اوقات، فقط باید بدون انتظار، بدون نیاز به توجیه خود، صحبت کنید. شادی در هر زمان برای حمایت از شما در دسترس است: سوالات خود را بپرسید، احساسات خود را بررسی کنید، منابع را با سرعت خود پیدا کنید.
کتابخانه
سلامت روان چیزی است که می‌توانید یاد بگیرید. بیش از ۱۵۰۰ مقاله، ویدیو و پادکست در مورد موضوعاتی که برای شما مهم هستند: خواب، اضطراب، حجم کار ذهنی، ابزارهایی برای مدیران...
مشاوره‌ها
وقتی مشکلات طاقت‌فرسا می‌شوند، باید بتوانید به یک متخصص واقعی اعتماد کنید. تنها با چند کلیک (در محدوده جلسات موجود در اشتراک خود) به یکی از روانشناسان ما دسترسی پیدا کنید.
محرمانه بودن
صحبت کردن در مورد خودتان نیاز به اعتماد دارد. داده‌های شما توسط رازداری حرفه‌ای محافظت می‌شوند، در اروپا میزبانی می‌شوند و هرگز با اشخاص ثالث به اشتراک گذاشته نمی‌شوند.
چگونه شروع کنیم؟
دسترسی خود را فعال کنید و teale را در آیفون یا مرورگر خود پیدا کنید.