Programme musculation - SP

Você está estagnado em seu progresso? Você está procurando um programa eficaz e personalizado? SP Training é a solução completa para atingir seus objetivos de musculação 🎯.

Principais recursos:

• Obtenha um programa personalizado de acordo com seus objetivos e disponibilidade.

• Receba seus objetivos diários através do treinador.

• Crie suas sessões e anote suas séries em seu caderno de musculação.

• Acompanhe seus tempos de descanso com o cronômetro integrado.

• Consulte a biblioteca de 250 exercícios, os músculos envolvidos e os cuidados a tomar.

• Mantenha seu histórico para o resto da vida, graças à sincronização na nuvem.

O aplicativo é gratuito e sem anúncios. Se quiser ir mais longe, não hesite em mudar para o modo PRO.

⭐ O QUE NOSSOS USUÁRIOS DIZEM

• "Uma revolução, esta aplicação de musculação! Basta listar os nossos equipamentos e o nosso tempo disponível, e a aplicação dá-nos um programa chave na mão. Basta deixarmo-nos guiar, o melhor!!! "

• "Aplicativo de musculação muito, muito bom. Muito completo. Fácil de usar. Facilita muito o acompanhamento e agendamento das sessões. Sem falar no planejamento guiado 💪. Ele me acompanha em todas as minhas sessões."

🏋️ UM PROGRAMA PERSONALIZADO

Full Body, Half Body, PPL, Split... Não sabe qual split escolher?

Quer focar em um determinado músculo, mas não sabe quais exercícios fazer?

Você só pode treinar uma hora por sessão?

Você só tem acesso a um banco e alguns halteres?

Oferecemos-lhe um programa chave na mão que atende às suas necessidades específicas.

🎯 SEU TREINADOR PESSOAL

O SP Training oferece muito mais do que apenas uma lista de exercícios.

Dizemos exatamente o que fazer em cada uma delas, em cada sessão, especificando o número de séries, repetições, o peso a utilizar e os tempos de descanso a realizar.

Esta evolução de objectivos é que não nomeamos os ciclos de progresso.

Provenientes dos ciclos de força do powerlifting (5x5, 5/3/1), foram adaptados à hipertrofia por Rudy Coia, ao longo de seus 15 anos de experiência como treinador.

Pediremos simplesmente que anote a dificuldade sentida (RPE, RIE), e cuidaremos de todo o resto.

📅 UM CADERNO, UM DIÁRIO DE TREINAMENTO

O Treinamento SP não força sua mão. Se você já é autossuficiente, pode usá-lo como diário de treinamento.

Você é livre para criar e modificar suas sessões como desejar, escolhendo entre os 250 exercícios listados no aplicativo.

🏆 O CLUBE SUPERFÍSICO

O SP Training continua a dar vida ao Club SuperPhysique.

Passe de nível nos exercícios rei da musculação, como o supino, o agachamento, as flexões... Desafie seus amigos e torne-se uma lenda!

🏋️ SEU MELHOR COMPANHEIRO DE TREINO

SP Training se destaca como a melhor ferramenta para acompanhar seu treinamento e progresso de sessão para sessão.

Você pratica powerlifting, levantamento de peso, crossfit... E tem necessidades especiais?

Não hesite em nos contar sobre isso, teremos o maior prazer em discuti-lo.

Isenção de responsabilidade legal: o aplicativo SP Training não é afiliado a nenhum registro de treino ou aplicativo de rastreamento de treino, como Hevy, Gym, Blast, FitNotes - Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog - Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.