SP - Ton Coach Musculation IA

与您的 AI 教练一起创建您的课程、记下您的系列和进度

SP 培训的主要特点：

• 培训笔记本：创建您的课程、记下您的系列、跟踪您的历史记录

• 教练：您的目标（组数、重量、次数、休息）随着每次训练而变化，以保证您的进步

• 程序：适合所有级别的程序：全身、半身、PPL、分体

• 秒表：准确记录您的休息时间

• + 250 个练习视频：所有练习均被拍摄并精确描述（目标肌肉、解剖结构、执行力、危险）

• 统计：以简单的方式查看您的进度

• 级别：通过设定目标保持动力

• 云同步，带缓存：终身保留您的历史记录，无需剪切

• 免费，无时间限制：升级到 PRO 版本，走得更远

★ 没有随机的空间

您知道，您不能让自己的进步完全取决于运气，这取决于您的心情和一天中的状态，这可能会受到许多因素的影响，但绝不会影响您的身体能力。

因此，SP Training 旨在充当交互式培训笔记本，其中包含各种选项，使其成为保证您实现目标的理想伴侣。

首先，如果您迷失在互联网和杂志上无数的课程中，SP 培训将为您提供经过数百人改编和批准的课程，具体取决于您的时间和水平。

其中的每个练习都以视频和书面形式呈现，因此您可以准确地知道它们正在做什么以及为什么要做这些练习。如果现有的 250 个练习还不够，您可以创建自己的练习。

从那里开始，根据您的健美经验，该应用程序将迫使您写下您在训练期间所做的所有事情。也就是说，您的系列次数、重复次数、恢复时间（集成了计时器）以及每次练习中感受到的难度 (RPE)，这是规划进度的重要因素。

因为事实上，对于任何好的培训计划来说，方法论即使不是强制性的，也是重要的一部分。

★ 进步的保证

SP 训练由 SuperPhysique 网站编撰并推广，旨在为不含兴奋剂的健美运动员提供帮助，它集成了进展循环，让您了解每次训练中的每项练习要做什么。

具体来说，在每次训练中，我们都会通过聊天机器人告诉您该做什么：组数、重量、重复次数和休息时间。

一切都根据你的等级和装备，尽可能获得最精确的进展。

您的发展因此得到完全的引导和保证。

正因为如此，没有什么比看到自己不断进步更有价值的了，SP 培训让您有机会在几周内根据不同因素（例如负载、系列数量，以及更重要的是每吨吨数）监控您的进度。

★ 设定目标

进步是好事，但如果没有目标，就很难继续健美。

这就是为什么 SP 训练为您提供在主要练习中传递奖牌并获得等级的原因，同时检测您的弱点，以便在您愿意的情况下专注于它们。

每获得一枚经过验证的奖牌，SP 培训都会通知您并鼓励您设定更高的目标。

那么你准备好掌控自己的进步了吗？

PS：请随时向我们发送您的意见，以便改进应用程序。

官方网站：https://www.sp-training.fr/