The WalkActive Method

Ứng dụng WalkActive Method cùng Joanna Hall là ứng dụng hướng dẫn đi bộ dựa trên kỹ thuật, giúp bạn đi bộ khỏe mạnh hơn, thon gọn hơn và hạnh phúc hơn – bất kể tuổi tác, vóc dáng hay trình độ thể chất hiện tại của bạn. Kết hợp phương pháp đi bộ được khoa học chứng minh với các chương trình có cấu trúc, hướng dẫn bằng âm thanh và lời khuyên từ chuyên gia, WalkActive chỉ cho bạn cách đạt được nhiều kết quả hơn từ mỗi bước đi.

Được tạo ra bởi nhà khoa học thể thao và chuyên gia đi bộ quốc tế Joanna Hall MSc, phương pháp WalkActive đã được chứng minh trong nghiên cứu của trường đại học là cải thiện tư thế, tăng tốc độ đi bộ và tác động tích cực đến thành phần cơ thể và chỉ số BMI. Đó là một cách vận động thông minh hơn, nhẹ nhàng hơn, hỗ trợ khớp, sự tự tin và sức khỏe lâu dài.

Những gì bạn sẽ tìm thấy bên trong

• Học phương pháp WalkActive – chương trình huấn luyện 14 ngày cung cấp hướng dẫn bằng video và âm thanh từng bước để thay đổi tư thế, kỹ thuật và sự tự tin của bạn.

• Từ đi bộ nhẹ nhàng đến đi bộ 5km – kế hoạch đi bộ tiến bộ 6 tuần giúp bạn đi bộ 5km thoải mái hơn với kỹ thuật và tốc độ tốt hơn.

• Giảm Cân Bằng Đi Bộ – chương trình hướng dẫn 8 tuần kết hợp kỹ thuật Phương pháp WalkActive, các buổi nghe nhạc Walk to the Beat và những ý tưởng ăn uống lành mạnh để hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe và thay đổi vóc dáng tích cực.

• Thư viện âm thanh Walk to the Beat – các buổi nghe nhạc hướng dẫn tốc độ, nhịp điệu và sức bền của bạn trong thời gian thực.

• Lời khuyên từ chuyên gia về sự thoải mái cho khớp, tư thế, sức khỏe tinh thần, hoạt động hàng ngày và thay đổi lối sống bền vững.

WalkActive đã được giới thiệu trên các phương tiện truyền thông trong nước và quốc tế, nơi các nhà báo về sức khỏe và lối sống đã nhấn mạnh tiềm năng của nó trong việc cải thiện tư thế, sự thoải mái cho khớp, hiệu quả đi bộ, chỉ số BMI và tâm trạng chỉ bằng cách thay đổi cách bạn đi bộ.

WalkActive dành cho ai?

WalkActive lý tưởng nếu bạn:

• Muốn có một phương pháp có cấu trúc, hỗ trợ để giảm cân và cải thiện sức khỏe bằng cách đi bộ.

• Thích các bài tập vận động nhẹ nhàng, tốt cho khớp.

• Đã đi bộ, nhưng không thấy kết quả như mong muốn về thể lực, vóc dáng hoặc sự tự tin.

• Bạn muốn cảm thấy thẳng lưng hơn, tràn đầy năng lượng và thoải mái hơn trong cơ thể?

• Bạn cần hướng dẫn rõ ràng – không phải phỏng đoán – về cách đi bộ tốt hơn, chứ không chỉ là đi bộ nhiều hơn?

Với WalkActive, bạn không chỉ được khuyên đi bộ nhiều hơn – mà còn được hướng dẫn cách đi bộ tốt hơn, để mỗi bước đi đều hỗ trợ vẻ ngoài, cảm giác và khả năng vận động của bạn.

Bắt đầu ngay

Tải ứng dụng miễn phí và khám phá nội dung giới thiệu. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy mở khóa toàn bộ các chương trình WalkActive – bao gồm Học Phương pháp WalkActive, Đi bộ đến Bước dài 5K, Đi bộ để Giảm cân và thư viện âm thanh Đi bộ theo Nhịp điệu – với các tùy chọn mua trong ứng dụng và đăng ký của chúng tôi.