The WalkActive Method

De WalkActive-methode met Joanna Hall is een op techniek gebaseerde wandelapp die je helpt fitter, gezonder, slanker en gelukkiger te wandelen – ongeacht je leeftijd, lichaamsvorm of huidige conditie. WalkActive combineert een wetenschappelijk onderbouwde wandelmethode met gestructureerde programma's, audiocoaching en deskundige begeleiding, en laat je zien hoe je meer resultaat kunt behalen met elke stap die je zet.

De WalkActive-methode is ontwikkeld door sportwetenschapper en internationaal wandelexpert Joanna Hall MSc. Uit universitair onderzoek is gebleken dat de methode de houding verbetert, de wandelsnelheid verhoogt en een positieve invloed heeft op de lichaamssamenstelling en BMI. Het is een slimmere, vriendelijkere manier van bewegen die je gewrichten, zelfvertrouwen en gezondheid op de lange termijn ondersteunt.

Wat je in de app vindt:

• Leer de WalkActive-methode – een 14-daags coachingprogramma met stapsgewijze video- en audiocoaching om je houding, techniek en zelfvertrouwen te verbeteren.

• Van wandelen naar stride 5 km – een progressief wandelplan van 6 weken waarmee je comfortabel 5 km kunt wandelen met een betere techniek en tempo.

• Walk Off Weight – een begeleid programma van 8 weken dat de WalkActive-methode combineert met Walk to the Beat-audiosessies en ideeën voor gezonde voeding om gewichtsverlies, gezondheidsverbetering en een positieve lichaamsvormverandering te ondersteunen.

• Walk to the Beat-audiobibliotheek – audiosessies met muziek die je tempo, ritme en uithoudingsvermogen in realtime coachen.

• Deskundige tips voor gewrichtscomfort, houding, mentaal welzijn, dagelijkse beweging en een duurzame levensstijlverandering.

WalkActive is in nationale en internationale media verschenen, waar gezondheids- en lifestylejournalisten de potentie ervan hebben benadrukt om de houding, het gewrichtscomfort, de loopefficiëntie, de BMI en de stemming te verbeteren, simpelweg door de manier waarop je loopt te veranderen.

Voor wie is WalkActive geschikt?

WalkActive is ideaal als je:

• Op een gestructureerde, ondersteunende manier wilt afvallen en je gezondheid wilt verbeteren.

• De voorkeur geeft aan beweging met een lage impact die je gewrichten ontziet.

• Al wandelt, maar niet de gewenste resultaten ziet op het gebied van conditie, figuur of zelfvertrouwen.

• Je rechter, energieker en comfortabeler in je lichaam wilt voelen.

• Je hebt duidelijke begeleiding nodig – geen giswerk – over hoe je beter kunt lopen, niet alleen meer.

Met WalkActive krijg je niet alleen te horen dat je meer moet lopen, maar word je gecoacht om beter te lopen, zodat elke stap bijdraagt ​​aan hoe je eruitziet, je voelt en beweegt.

Aan de slag

Download de app gratis en ontdek de introductiecontent. Wanneer je er klaar voor bent, krijg je volledige toegang tot de WalkActive-programma's – waaronder Leer de WalkActive-methode, Stroll to Stride 5K, Walk Off Weight en de Walk to the Beat-audiobibliotheek – via onze in-app aankopen en abonnementsopties.