The WalkActive Method

জোয়ানা হলের সাথে ওয়াকঅ্যাক্টিভ মেথড হল কৌশল-ভিত্তিক হাঁটার অ্যাপ যা আপনাকে ফিট, স্বাস্থ্যকর, মসৃণ এবং সুখী হাঁটতে সাহায্য করে - আপনার বয়স, আকৃতি বা বর্তমান ফিটনেস যাই হোক না কেন। কাঠামোগত প্রোগ্রাম, অডিও কোচিং এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকার সাথে একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত হাঁটার পদ্ধতির সমন্বয় করে, ওয়াকঅ্যাক্টিভ আপনাকে দেখায় যে আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ থেকে কীভাবে আরও বেশি ফলাফল পাওয়া যায়।

ক্রীড়া বিজ্ঞানী এবং আন্তর্জাতিক হাঁটা বিশেষজ্ঞ জোয়ানা হল এমএসসি দ্বারা তৈরি, ওয়াকঅ্যাক্টিভ মেথডটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় ভঙ্গি উন্নত করতে, হাঁটার গতি বাড়াতে এবং শরীরের গঠন এবং BMI-এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেখানো হয়েছে। এটি হাঁটার একটি স্মার্ট, দয়ালু উপায় যা জয়েন্ট, আত্মবিশ্বাস এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

আপনি ভিতরে কী পাবেন

• ওয়াকঅ্যাক্টিভ মেথড শিখুন - একটি 14-দিনের কোচিং প্রোগ্রাম যা আপনার ভঙ্গি, কৌশল এবং আত্মবিশ্বাসকে রূপান্তরিত করার জন্য ধাপে ধাপে ভিডিও এবং অডিও কোচিং প্রদান করে।

• স্ট্রোল টু স্ট্রাইড 5K - একটি 6-সপ্তাহের প্রগতিশীল হাঁটার পরিকল্পনা যা আপনাকে আরও ভাল কৌশল এবং গতিতে আরামে 5 কিমি হাঁটতে সাহায্য করে।

• ওয়াক অফ ওয়েট - ওয়াকঅ্যাক্টিভ মেথড কৌশল, ওয়াক টু দ্য বিট অডিও সেশন এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের ধারণার সমন্বয়ে ৮ সপ্তাহের একটি নির্দেশিত প্রোগ্রাম যা ওজন হ্রাস, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ইতিবাচক আকৃতি পরিবর্তনে সহায়তা করে।

• ওয়াক টু দ্য বিট অডিও লাইব্রেরি - সঙ্গীত-নেতৃত্বাধীন অডিও সেশন যা আপনার গতি, ছন্দ এবং স্ট্যামিনাকে রিয়েল টাইমে প্রশিক্ষণ দেয়।

• জয়েন্টের আরাম, ভঙ্গি, মানসিক সুস্থতা, দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং টেকসই জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য বিশেষজ্ঞ টিপস।

ওয়াকঅ্যাক্টিভ জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমে প্রদর্শিত হয়েছে, যেখানে স্বাস্থ্য ও জীবনধারা সাংবাদিকরা আপনার হাঁটার ধরণ পরিবর্তন করে ভঙ্গি, জয়েন্টের আরাম, হাঁটার দক্ষতা, BMI এবং মেজাজ উন্নত করার সম্ভাবনা তুলে ধরেছেন।

ওয়াকঅ্যাক্টিভ কার জন্য?

ওয়াকঅ্যাক্টিভ আদর্শ যদি আপনি:

• ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি কাঠামোগত, সহায়ক উপায় চান।

• আপনার জয়েন্টের জন্য সদয় কম প্রভাবের নড়াচড়া পছন্দ করেন।

ইতিমধ্যেই হাঁটছেন, কিন্তু ফিটনেস, আকৃতি বা আত্মবিশ্বাসের ক্ষেত্রে আপনার পছন্দসই ফলাফল দেখতে পাচ্ছেন না।

আপনার শরীরে আরও সোজা, উজ্জীবিত এবং আরামদায়ক বোধ করতে চান।

• কীভাবে আরও ভালোভাবে হাঁটবেন, কেবল আরও বেশি নয়, সে সম্পর্কে স্পষ্ট নির্দেশনা প্রয়োজন - অনুমান নয়।

WalkActive-এর মাধ্যমে, আপনাকে কেবল আরও বেশি হাঁটতে বলা হয় না - আপনাকে আরও ভালোভাবে হাঁটার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, তাই প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার চেহারা, অনুভূতি এবং নড়াচড়াকে সমর্থন করে।

শুরু করুন

অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং প্রাথমিক বিষয়বস্তু অন্বেষণ করুন। আপনি প্রস্তুত হলে, আমাদের অ্যাপ-মধ্যস্থ ক্রয় এবং সাবস্ক্রিপশন বিকল্পগুলির মাধ্যমে WalkActive প্রোগ্রামগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস আনলক করুন - যার মধ্যে রয়েছে Learn The WalkActive Method, Stroll to Stride 5K, Walk Off Weight এবং Walk to the Beat অডিও লাইব্রেরি।