The WalkActive Method

La méthode WalkActive avec Joanna Hall est l'application de marche axée sur la technique qui vous aide à marcher plus en forme, plus sainement, plus mince et plus heureux, quel que soit votre âge, votre morphologie ou votre niveau de forme physique actuel. Combinant une méthode de marche scientifiquement validée avec des programmes structurés, un coaching audio et des conseils d'experts, WalkActive vous montre comment optimiser chaque pas.

Créée par Joanna Hall MSc, scientifique du sport et experte internationale en marche, la méthode WalkActive a démontré, lors d'études universitaires, qu'elle améliore la posture, augmente la vitesse de marche et a un impact positif sur la composition corporelle et l'IMC. C'est une façon plus intelligente et plus douce de bouger, qui préserve vos articulations, renforce votre confiance en vous et contribue à votre santé à long terme.

Ce que vous trouverez à l'intérieur :

• Apprenez la méthode WalkActive : un programme de coaching de 14 jours proposant un coaching vidéo et audio étape par étape pour transformer votre posture, votre technique et votre confiance en vous.

• De la marche à la foulée : un plan de marche progressif de 6 semaines qui vous aide à marcher confortablement 5 km avec une meilleure technique et un rythme amélioré. • Perdez du poids en marchant – un programme guidé de 8 semaines combinant la méthode WalkActive, des séances audio « Marchez au rythme de la musique » et des conseils nutritionnels pour favoriser la perte de poids, améliorer votre santé et affiner votre silhouette.

• Bibliothèque audio « Marchez au rythme de la musique » – des séances audio rythmées par la musique qui vous guident en temps réel pour optimiser votre allure, votre rythme et votre endurance.

• Conseils d'experts pour le confort articulaire, la posture, le bien-être mental, l'activité physique quotidienne et l'adoption d'un mode de vie durable.

WalkActive a fait l'objet de nombreux articles dans les médias nationaux et internationaux, où des journalistes spécialisés en santé et bien-être ont souligné son potentiel pour améliorer la posture, le confort articulaire, l'efficacité de la marche, l'IMC et l'humeur, simplement en modifiant sa façon de marcher.

À qui s'adresse WalkActive ?

WalkActive est idéal si vous :

• Recherchez une méthode structurée et motivante pour perdre du poids et améliorer votre santé.

• Préférez une activité physique douce pour vos articulations.

• Marchez déjà, mais n'obtenez pas les résultats escomptés en termes de forme physique, de silhouette ou de confiance en vous.

• Souhaitez vous sentir plus droit, plus énergique et plus à l'aise dans votre corps. • Besoin de conseils clairs, pas de suppositions, pour mieux marcher, et pas seulement plus ?

Avec WalkActive, on ne vous dit pas simplement de marcher plus, mais on vous accompagne pour marcher mieux. Chaque pas contribue ainsi à votre bien-être, votre silhouette et votre mobilité.

Commencer

Téléchargez l'application gratuitement et découvrez le contenu d'introduction. Lorsque vous serez prêt(e), accédez à l'intégralité des programmes WalkActive – notamment « Apprendre la méthode WalkActive », « Marcher jusqu'à courir 5 km », « Perdre du poids en marchant » et la bibliothèque audio « Marcher au rythme de la musique » – grâce à nos achats intégrés et nos abonnements.