The WalkActive Method

Il metodo WalkActive con Joanna Hall è l'app di camminata basata sulla tecnica che ti aiuta a camminare in modo più in forma, più sano, più snello e più felice, qualunque sia la tua età, la tua forma fisica o il tuo livello di fitness attuale. Combinando un metodo di camminata scientificamente provato con programmi strutturati, coaching audio e guida esperta, WalkActive ti mostra come ottenere maggiori risultati da ogni passo che fai.

Creato dalla scienziata sportiva ed esperta internazionale di camminata Joanna Hall MSc, il metodo WalkActive ha dimostrato, in studi universitari, di migliorare la postura, aumentare la velocità di camminata e avere un impatto positivo sulla composizione corporea e sull'indice di massa corporea (BMI). È un modo più intelligente e delicato di muoversi che supporta le articolazioni, la sicurezza e la salute a lungo termine.

Cosa troverai all'interno

• Impara il metodo WalkActive: un programma di coaching di 14 giorni che offre video e audio tutorial passo dopo passo per trasformare la tua postura, la tua tecnica e la tua sicurezza.

• Stroll to Stride 5K: un piano di camminata progressivo di 6 settimane che ti aiuta a camminare comodamente per 5 km con tecnica e ritmo migliori. • Walk Off Weight: un programma guidato di 8 settimane che combina la tecnica del metodo WalkActive, sessioni audio Walk to the Beat e idee di alimentazione sana per favorire la perdita di peso, il miglioramento della salute e un cambiamento positivo della forma fisica.

• Libreria audio Walk to the Beat: sessioni audio con musica che guidano il tuo ritmo, la tua andatura e la tua resistenza in tempo reale.

• Consigli di esperti per il benessere delle articolazioni, la postura, il benessere mentale, l'attività quotidiana e un cambiamento sostenibile dello stile di vita.

WalkActive è apparso sui media nazionali e internazionali, dove giornalisti specializzati in salute e stile di vita ne hanno evidenziato il potenziale per migliorare la postura, il comfort delle articolazioni, l'efficienza della camminata, l'indice di massa corporea e l'umore semplicemente cambiando il modo di camminare.

A chi è rivolto WalkActive

WalkActive è ideale se:

• Desideri un modo strutturato e di supporto per perdere peso camminando e migliorare la salute.

• Preferisci un movimento a basso impatto che non affatica le articolazioni.

• Cammini già, ma non vedi i risultati che vorresti in termini di forma fisica, forma fisica o sicurezza.

• Vuoi sentirti più eretto, energico e a tuo agio nel tuo corpo. • Hai bisogno di una guida chiara, non di supposizioni, su come camminare meglio, non solo di più.

Con WalkActive, non ti viene semplicemente detto di camminare di più: ti viene insegnato a camminare meglio, in modo che ogni passo migliori il tuo aspetto, il tuo stato d'animo e il tuo modo di muoverti.

Inizia

Scarica l'app gratuitamente ed esplora i contenuti introduttivi. Quando sei pronto, sblocca l'accesso completo ai programmi WalkActive, tra cui Impara il Metodo WalkActive, Stroll to Stride 5K, Walk Off Weight e la libreria audio Walk to the Beat, con le nostre opzioni di acquisto in-app e abbonamento.