The WalkActive Method

जोआना हॉल के साथ वॉकएक्टिव मेथड एक तकनीक-आधारित वॉकिंग ऐप है जो आपको फिट, स्वस्थ, चुस्त और खुशहाल तरीके से चलने में मदद करता है – चाहे आपकी उम्र, शरीर का आकार या वर्तमान फिटनेस कैसी भी हो। विज्ञान-आधारित वॉकिंग मेथड को संरचित कार्यक्रमों, ऑडियो कोचिंग और विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ मिलाकर, वॉकएक्टिव आपको दिखाता है कि आप अपने हर कदम से अधिक लाभ कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

खेल वैज्ञानिक और अंतरराष्ट्रीय वॉकिंग विशेषज्ञ जोआना हॉल एमएससी द्वारा निर्मित, वॉकएक्टिव मेथड को विश्वविद्यालय अनुसंधान में शरीर की मुद्रा में सुधार, चलने की गति में वृद्धि और शरीर की संरचना और बीएमआई पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए सिद्ध किया गया है। यह चलने का एक स्मार्ट और बेहतर तरीका है जो जोड़ों, आत्मविश्वास और दीर्घकालिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

आपको इसमें क्या मिलेगा

• वॉकएक्टिव मेथड सीखें – एक 14-दिवसीय कोचिंग कार्यक्रम जो आपकी मुद्रा, तकनीक और आत्मविश्वास को बदलने के लिए चरण-दर-चरण वीडियो और ऑडियो कोचिंग प्रदान करता है।

5K की दौड़ में आगे बढ़ें – एक 6-सप्ताह की प्रगतिशील वॉकिंग योजना जो आपको बेहतर तकनीक और गति के साथ आराम से 5 किमी चलने में मदद करती है।

• वॉक ऑफ वेट – एक 8-सप्ताह का निर्देशित कार्यक्रम जिसमें वॉकएक्टिव मेथड तकनीक, वॉक टू द बीट ऑडियो सेशन और स्वस्थ खानपान के सुझाव शामिल हैं, जो वजन घटाने, स्वास्थ्य में सुधार और शरीर के आकार में सकारात्मक बदलाव लाने में सहायक हैं।

• वॉक टू द बीट ऑडियो लाइब्रेरी – संगीत आधारित ऑडियो सेशन जो वास्तविक समय में आपकी गति, लय और सहनशक्ति को नियंत्रित करते हैं।

• जोड़ों के आराम, सही मुद्रा, मानसिक स्वास्थ्य, दैनिक गतिविधि और स्थायी जीवनशैली परिवर्तन के लिए विशेषज्ञ सुझाव।

वॉकएक्टिव को राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय मीडिया में दिखाया गया है, जहां स्वास्थ्य और जीवनशैली पत्रकारों ने चलने के तरीके में बदलाव करके सही मुद्रा, जोड़ों के आराम, चलने की दक्षता, बीएमआई और मनोदशा में सुधार लाने की इसकी क्षमता को उजागर किया है।

वॉकएक्टिव किसके लिए है?

वॉकएक्टिव आपके लिए आदर्श है यदि आप:

• वजन घटाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक व्यवस्थित, सहायक तरीका चाहते हैं।

• जोड़ों के लिए आरामदायक, कम प्रभाव वाली गतिविधि पसंद करते हैं।

• पहले से ही चलते हैं, लेकिन फिटनेस, शरीर के आकार या आत्मविश्वास में अपेक्षित परिणाम नहीं देख पा रहे हैं।

• क्या आप अधिक आत्मविश्वास, ऊर्जा और शरीर में सहजता महसूस करना चाहते हैं?

• क्या आपको बेहतर चलने के लिए स्पष्ट मार्गदर्शन चाहिए, न कि सिर्फ अधिक चलना।

WalkActive के साथ, आपको सिर्फ अधिक चलने के लिए नहीं कहा जाता, बल्कि आपको बेहतर चलने का प्रशिक्षण दिया जाता है, ताकि आपका हर कदम आपके रूप, भावना और चाल को निखारे।

शुरुआत करें

ऐप मुफ्त में डाउनलोड करें और परिचयात्मक सामग्री देखें। जब आप तैयार हों, तो हमारे इन-ऐप खरीदारी और सदस्यता विकल्पों के साथ WalkActive कार्यक्रमों तक पूर्ण पहुंच प्राप्त करें - जिनमें Learn The WalkActive Method, Stroll to Stride 5K, Walk Off Weight और Walk to the Beat ऑडियो लाइब्रेरी शामिल हैं।