Reset Life

Reset Life 是一款應用程序，它可以幫助您養成健康呼吸的習慣以及必要的良好習慣，以減輕我們不可持續的生活方式所產生的壓力，防止您再次生病。獲得卓越的健康和生活質量，展現您最好的一面。

它基於執行一系列 8 項練習，這些練習將告訴您：

- 您的一般健康狀況，

- 您面對困難情境的彈性能力，

- 運動對您健康的價值貢獻，

- 您的中樞神經系統的狀態

- 您的身體/情緒平衡。

透過這種方式，您的大腦可以減輕壓力並做出正確的決定，從而使您的生活更輕鬆。

練習：

1.- 健康呼吸暫停。

根據您從呼吸暫停中恢復的秒數，您將立即了解自己的健康狀況。

2.- 脈衝 1

脈搏會告訴我們您的身體是放鬆還是不安。

3.- 正確的呼吸。

這是一個 2 分鐘的迷你冥想，讓大腦能夠自動化新的呼吸方式。

4.- 平衡呼吸暫停。

透過將此呼吸暫停的結果與健康呼吸暫停的結果進行比較，您將了解您的身體面對不利情況的能力。如果您標記的秒數是健康呼吸暫停中所達到的秒數的兩倍或更多，那麼您將有保證面對這些情況。您與健康呼吸暫停相關的時間越少，您累積的恐懼和壓力就越多，您將面臨棘手的問題。

5.- 脈衝 2

脈搏會告訴我們您的身體是放鬆還是不安。

當存在平衡時，該脈衝應低於第一個脈衝。玻爾效應。

6.- 正確呼吸

再次進行 2 分鐘的迷你冥想，讓大腦能夠自動化新的呼吸方式。

7.- 健康呼吸暫停

我們證實這些練習對我們有好處。該值應等於或大於練習 1 中所得的值。

8.- 脈衝 3

脈搏會告訴我們您的身體是放鬆還是不安。

該應用程式將讓您了解自己的健康狀況並以顯著的方式改善健康狀況，學習正確的呼吸。

一開始你會感到不舒服，因為它會讓你走出舒適區，了解你的身體如何應對壓力狀況。但是，只要每天堅持不懈地進行練習，在短時間內，您將能夠僅使用自己的自然能力來控制自己的健康和生活。

該應用程式為我們提供了以下提示、說明和練習：

正確呼吸。這是我們的基本功能，在環境污染、過敏原等的生活環境中，它變得至關重要。

正確飲食。 90%的超重和胃部問題是由於我們進餐時呼吸不正確以及咀嚼量少於應有的量造成的。

要正確說話。與他人的溝通在我們的生活中變得至關重要，如果我們說話時呼吸正確，我們就會得到對話者的充分關注。

正確睡眠。睡眠期間的休息對於以新的力量開始新的一天至關重要，並且一天的學習內容是在睡眠階段設定的。

這種方法從十歲起任何人都可以做到，並且為我們的生活帶來了巨大的好處：

它可以提高兒童的注意力，預防過動、過敏和許多其他疾病。

它可以幫助孕婦提供胎兒正常發育和避免疾病所需的氧氣，放鬆並享受懷孕的過程。

它可以幫助成年人做出正確的決定，並對我們的身體和本性有更好的認識。培養直覺和本能。

它可以幫助老年人學習冥想，並保持他們的免疫系統（唯一不會老化的系統）的強大，使他們遠離疾病。