Reset Life

Reset Life 是一款应用程序，它可以帮助您养成健康呼吸的习惯以及必要的良好习惯，以减轻我们不可持续的生活方式所产生的压力，防止您再次生病。获得卓越的健康和生活质量，展现您最好的一面。

它基于执行一系列 8 项练习，这些练习将告诉您：

- 您的一般健康状况，

- 您面对困难情况的弹性能力，

- 锻炼对您健康的价值贡献，

- 您的中枢神经系统的状态

- 您的身体/情绪平衡。

通过这种方式，您的大脑可以减轻压力并做出正确的决定，从而使您的生活变得更轻松。

练习：

1.- 健康呼吸暂停。

根据您从呼吸暂停中恢复的秒数，您将立即了解自己的健康状况。

2.- 脉冲 1

脉搏会告诉我们您的身体是放松还是不安。

3.- 正确的呼吸。

这是一个 2 分钟的迷你冥想，让大脑能够自动化新的呼吸方式。

4.- 平衡呼吸暂停。

通过将此呼吸暂停的结果与健康呼吸暂停的结果进行比较，您将了解您的身体面对不利情况的能力。如果您标记的秒数是健康呼吸暂停中所达到的秒数的两倍或更多，那么您将有保证面对这些情况。您与健康呼吸暂停相关的时间越少，您积累的恐惧和压力就越多，您将面临棘手的问题。

5.- 脉冲 2

脉搏会告诉我们您的身体是放松还是不安。

当存在平衡时，该脉冲应低于第一个脉冲。玻尔效应。

6.- 正确呼吸

再次进行 2 分钟的迷你冥想，以便大脑能够自动化新的呼吸方式。

7.- 健康呼吸暂停

我们证实这些练习对我们有好处。该值应等于或大于练习 1 中获得的值。

8.- 脉冲 3

脉搏会告诉我们您的身体是放松还是不安。

该应用程序将让您了解自己的健康状况并以显着的方式改善健康状况，学习正确的呼吸。

一开始你会感到不舒服，因为它会让你走出舒适区，了解你的身体如何应对压力情况。但是，只要每天坚持不懈地进行练习，在短时间内，您将能够仅使用自己的自然能力来控制自己的健康和生活。

该应用程序为我们提供了以下提示、说明和练习：

正确呼吸。这是我们的基本功能，在环境污染、过敏原等的生活环境中，它变得至关重要。

正确饮食。 90%的超重和胃部问题是由于我们进餐时呼吸不正确以及咀嚼量少于应有的量造成的。

要正确说话。与他人的沟通在我们的生活中变得至关重要，如果我们说话时呼吸正确，我们就会得到对话者的充分关注。

正确睡眠。睡眠期间的休息对于以新的力量开始新的一天至关重要，并且一天的学习内容是在睡眠阶段设定的。

这种方法从十岁起任何人都可以做到，并且给我们的生活带来了巨大的好处：

它可以提高儿童的注意力，预防多动、过敏和许多其他疾病。

它可以帮助孕妇提供胎儿正常发育和避免疾病所需的氧气，放松并享受怀孕的过程。

它可以帮助成年人做出正确的决定，并对我们的身体和本性有更好的认识。培养直觉和本能。

它可以帮助老年人学习冥想，并保持他们的免疫系统（唯一不会衰老的系统）的强大，使他们远离疾病。