Reset Life

Reset Life는 건강한 호흡 습관과 지속 가능하지 않은 생활 방식으로 인해 발생하는 스트레스를 막아내고 다시 아프지 않도록 하는 데 필요한 좋은 습관을 만들어주는 애플리케이션입니다. 뛰어난 건강과 삶의 질을 얻고 최고의 버전을 보여주세요.

이는 다음과 같은 정보를 제공하는 일련의 8가지 운동 수행을 기반으로 합니다.

- 귀하의 일반적인 건강 상태,

- 어려운 상황에 대처할 수 있는 회복력,

- 건강에 대한 운동의 가치 기여,

- 중추신경계의 상태

- 신체적/감정적 균형.

이런 방식으로 당신의 두뇌는 스트레스를 줄이고 올바른 결정을 내리며, 이는 당신의 삶을 더 쉽게 만듭니다.

연습:

1.- 건강 무호흡증.

무호흡증이 발생한 시간(초)에 따라 건강 상태를 즉시 알 수 있습니다.

2.- 펄스 1

맥박을 보면 몸이 편안한지 아니면 화가 났는지 알 수 있습니다.

3.- 올바른 호흡.

뇌가 새로운 호흡 방식을 자동화할 수 있도록 하는 2분 미니 명상입니다.

4.- 균형 무호흡증.

이 무호흡증의 결과를 건강 무호흡증과 비교함으로써 불리한 상황에 대처할 수 있는 신체의 힘을 알 수 있습니다. 표시한 시간이 건강 무호흡증에서 달성한 시간의 두 배 이상이면 이러한 상황에 확실하게 대처할 수 있습니다. . 건강 무호흡증과 관련된 시간이 짧을수록 더 많은 두려움과 스트레스가 쌓이고 문제가 있는 민감한 상황에 직면하게 됩니다.

5.- 펄스 2

맥박을 보면 몸이 편안한지 아니면 화가 났는지 알 수 있습니다.

균형이 유지되면 이 펄스는 첫 번째 펄스보다 낮아야 합니다. 보어 효과.

6.- 올바른 호흡

뇌가 새로운 호흡 방식을 자동화할 수 있도록 다시 2분간의 미니 명상을 해보세요.

7.- 건강 무호흡증

우리는 훈련이 우리를 잘 해냈는지 확인합니다. 값은 연습 1에서 얻은 값과 같거나 커야 합니다.

8.- 펄스 3

맥박을 보면 몸이 편안한지 아니면 화가 났는지 알 수 있습니다.

이 앱을 사용하면 건강 상태를 파악하고 올바른 호흡 방법을 배우면서 건강 상태를 크게 개선할 수 있습니다.

처음에는 신체가 스트레스가 많은 상황에 어떻게 대처하는지 알기 위해 안전지대에서 벗어나야 하기 때문에 불편할 것입니다. 그러나 인내와 인내로 매일 운동을 하면 짧은 시간 안에 타고난 능력만을 사용하여 건강과 삶을 통제할 수 있게 될 것입니다.

이 앱은 다음과 같은 팁, 지침, 연습을 제공합니다.

올바르게 호흡하십시오. 이는 우리에게 꼭 필요한 기능이며, 환경오염, 알레르겐 등이 존재하는 생활환경에서는 꼭 필요한 기능이 됩니다.

올바르게 먹어라. 과체중과 위장 문제의 90%는 식사 중에 호흡을 제대로 하지 못하고, 필요한 것보다 훨씬 적게 씹기 때문에 발생합니다.

올바르게 말하기. 다른 사람과의 의사소통은 우리 삶에서 필수적이 되었습니다. 우리가 말할 때 올바르게 숨을 쉬면 대화 상대의 모든 관심을 끌 수 있습니다.

올바르게 자십시오. 새로운 힘으로 하루를 시작하려면 수면 중 휴식이 필수이며, 하루의 학습은 수면 단계에서 설정됩니다.

이 방법은 10세부터 누구나 할 수 있으며 우리 삶에 엄청난 이점을 가져다 줍니다.

어린이의 집중력을 높이고 과잉 행동, 알레르기 및 기타 여러 질병을 예방합니다.

임산부가 태아의 올바른 발달과 질병 예방, 휴식을 취하고 임신을 즐길 수 있도록 필요한 산소를 공급하는 데 도움이 됩니다.

이는 어른들이 올바른 결정을 내리고 우리 몸과 본성에 대해 더 큰 인식을 갖도록 도와줍니다. 직관과 본능을 개발하십시오.

노인들이 명상하는 법을 배우고, 늙지 않는 유일한 면역체계를 질병으로부터 보호할 수 있도록 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.