Aşamalı aşırı yükün başlangıcı "egzersiz kaydı" dır. Egzersiz günlüğünüzü kullanarak aşamalı aşırı yüklemeye başlayın.
Kademeli aşırı yükün başlangıcı olan "egzersiz kaydı" için optimize edilmek üzere geliştirildi.
Gerçek kullanım ortamının özelliklerini olabildiğince yansıtarak diğer uygulamalardan farklılaştırılmış bir hizmet sunar.
Tüm sağlık çalışanlarının verimli ve akıllıca egzersiz yapmasına yardımcı olabilecek bir uygulamadır.
[ana işlev]
1. Egzersiz günlüğü
- Favoriler, son antrenmanlar, özel, rutin yönetim ve son antrenman/set bilgilerinin içe aktarılması
- Sağlanan süper set işlevi
- Alıştırma ile işaret kaydı
- Egzersizi tarihe göre kopyala
- Notu tarihe göre kaydet
- Egzersiz performansı ve dinlenme zamanlayıcısı
- Egzersiz sayısının üç döngüsü
2. Egzersiz kaydı raporlaması
- Önceki/aylık performansın karşılaştırılması
- Parçalara göre bölme (2, 3, 5 bölme) oranının karşılaştırılması
- Tarihe ve artışa göre her egzersizin Max, Volume ve Reps'lerini görüntüleyin
3. Haftalık egzersiz programı indirme ve öneri
- Amaç, seviye, egzersiz günleri ve egzersiz süresi gibi özelleştirilmiş egzersiz programları sağlar
- 4 profesyonel eğitmen tarafından tasarlandı
- Haftalık egzersiz farkındalığı ile zorluk ayarı
4. Günlük egzersiz programı indirme ve öneri
- 70 egzersiz programı sağlar
- 20 kısım/hareket ile yukarı/aşağı zorluk ayarı
- Haftalık egzersiz farkındalığı ile zorluk ayarı
5. Google Wear OS hizmetinin başlatılması
-Akıllı saat kullanarak egzersiz setlerini ekleme/silme, egzersizleri değiştirme ve uygulama ve zamanlayıcılar gibi basit işlemleri sağlayan bir hizmet sunar.
※ Akıllı saat kullanırken alınacak önlemler
- Egzersiz günlüğü uygulaması telefonunuzda yüklü olmalıdır.
- Akıllı saat uygulamasını yükledikten sonra, akıllı saat egzersiz günlüğü uygulamasını normal şekilde kullanabilmeniz için akıllı saat ve hesap bilgilerinin saate iletilmesi için cep telefonu uygulamasının ana ekranını çalıştırmanız gerekir.
- Egzersiz eklentisi akıllı saatlerde mevcut değildir. Egzersizi cep telefonu uygulamasında kaydettikten ve egzersiz bilgilerini akıllı saatten yükledikten sonra set ekleyebilir, düzenleyebilir, silebilir veya gerçekleştirebilirsiniz.
▣ İlk oturum açtıktan sonraki menü – Uygulamanın nasıl kullanılacağını kullanım kılavuzunda okumanızı öneririz.
=========
Sorular: acceptcompany@gmail.com
Egzersiz programı danışmanlığı: Ji Young-seong (https://instagram.com/ji._.coach)