LBDFIT

Sertifikalı Kişisel Antrenör, Spor Beslenme Uzmanı ve rekabetçi vücut geliştirme sporcusu Laura DePinho (@LBD.fit) tarafından tasarlanan, kişiye özel antrenman, makro bazlı beslenme ve alışkanlık koçluğuyla fiziğinizi ve zihniyetinizi dönüştürün. Bu uygulama, bir takip aracından çok daha fazlası. Hedeflerinizin stratejiyle buluştuğu nokta; verilerle, esnek bir yaklaşımla ve evrimin ne anlama geldiğini anlayan bir koçla destekleniyor. İster 23-35 kilo veriyor olun, ister etaplara hazırlanıyor olun, her adımda size hassasiyet ve uzun vadeli sürdürülebilirlik ile rehberlik edeceğim.

Uygulamada şunları bulacaksınız:

✨ Fiziksel hedeflerinize, ekipman erişiminize ve deneyim seviyenize göre tamamen özelleştirilmiş antrenman programları

🥗 Makro temelli beslenme rehberliği (biyogeribildirim ve ilerlemeye dayalı sürekli ayarlamalarla)

🍇 Yüzlerce sağlıklı yemek tarifi + makrolarınıza uygun fikirler ve bir alışveriş listesi oluşturucu

📊 İlerleme ölçümleri + vücut kompozisyonu takibi 🧠 Tutarlılığı güçlendirmek için haftalık zihniyet kontrolleri ve alışkanlık koçluğu

📞 Geri bildirim ve form incelemeleri için bana doğrudan erişim (koçluk seviyenize bağlı olarak)

🔁 Sürekli ilerlemeyi sağlamak için veri odaklı ayarlamalar - "herkese uyan tek beden" planlar yok

📆 İster hazırlık, ister geliştirme, ister de yağ yakma veya geri alma yapıyor olun, aşama tabanlı periyotlama

Bu uygulama şunlar için idealdir:

Haftada 3-6 kez ağırlık kaldıran başlangıç, orta veya ileri seviye kadınlar

Bikini veya Fit Model Rakipler (veya istekli olanlar)

Takıntısız bir yapı isteyen meşgul profesyoneller

Yemek, fitness veya özveriden ödün vermeden estetik sonuçlar isteyen herkes

Koçluk felsefem:

➡️ Eylem > mükemmellik

➡️ Esneklikle yapı

➡️ Kanıta dayalı, duygusal tepkisel değil

➡️ Disiplin, öz sevginin en yüksek biçimidir

Bir sonraki seviyeye hoş geldiniz — fitness'ın bir evre değil, bir yaşam tarzı haline geldiği yer.