LBDFIT

認定パーソナルトレーナー、スポーツ栄養士、そして競技フィジークアスリートのローラ・デピニョ（@LBD.fit）がデザインした、カスタマイズされたトレーニング、マクロベースの栄養、そして習慣コーチングで、体型とマインドセットを変革しましょう。このアプリは単なるトラッキングツールではありません。データ、柔軟なアプローチ、そして進化の意味を理解するコーチによって、あなたの目標と戦略が出会う場所です。23～35kgの減量でも、ステージ準備でも、私はあらゆるステップを的確かつ長期的にサポートします。

アプリには以下の機能が含まれています：

✨ 体型目標、トレーニング器具の入手状況、経験レベルに合わせてカスタマイズされた完全カスタマイズトレーニングプログラム

🥗 マクロ栄養素に基づいた栄養ガイダンス（バイオフィードバックと進捗状況に基づいて継続的に調整）

🍇 数百種類のヘルシーな食事レシピと、マクロ栄養素に合ったアイデア、そして買い物リスト作成ツール

📊 進捗状況のメトリクスと体組成のトラッキング

🧠 継続性を高めるための毎週のマインドセットチェックインと習慣コーチング

📞 フィードバックとフォームレビューのために直接私に連絡可能（コーチングレベルによります）

🔁 継続的な進歩を保証するデータに基づいた調整 — 「すべての人に合う」プランはありません

📆 準備、構築、カット、リバースなど、段階に基づいたピリオダイゼーション

このアプリは以下に最適です：

週3～6回リフティングを行う初心者、中級者、上級者

ビキニモデルやフィットモデルの競技者（または競技者を目指す人）

執着せずに体系的なトレーニングを求める多忙なプロフェッショナル

食事、フィットネス、そして自分自身との関係を犠牲にすることなく、美しい結果を求めるすべての人

私のコーチング哲学：

➡️ 行動 > 完璧

➡️ 柔軟性のある体系

➡️ 感情に左右されず、証拠に基づいた指導

➡️ 規律こそが最高の自己愛の形

フィットネスが一時的なものではなく、ライフスタイルとなる、次のレベルへようこそ。