LBDFIT

غيّر شكل جسمك وعقليتك مع تدريب مُخصّص، وتغذية مبنية على العناصر الغذائية الكبرى، وتدريب على العادات - من تصميم المدربة الشخصية المعتمدة، وخبيرة التغذية الرياضية، والرياضية التنافسية لورا ديبينيو (@LBD.fit). هذا التطبيق أكثر من مجرد أداة تتبع. إنه المكان الذي تلتقي فيه أهدافك باستراتيجيتك - مدعومة بالبيانات، ونهج مرن، ومدرب يفهم معنى التطور. سواء كنت تخسر من 23 إلى 30 كيلوجرامًا أو تستعد للمرحلة النهائية، سأرشدك في كل خطوة بدقة واستدامة طويلة الأمد. ستحصل داخل التطبيق على:

✨ برامج تدريب مخصصة بالكامل، مصممة خصيصًا لأهدافك البدنية، وسهولة الوصول إلى المعدات، ومستوى خبرتك

🥗 إرشادات غذائية قائمة على المغذيات الكبرى (مع تعديلات مستمرة بناءً على التغذية الراجعة الحيوية والتقدم)

🍇 مئات من وصفات الوجبات الصحية + أفكار تناسب مغذياتك الكبرى، بالإضافة إلى مُنشئ لقوائم المشتريات

📊 مقاييس التقدم + تتبع تكوين الجسم

🧠 مراجعة أسبوعية للعقلية وتدريب على العادات لتعزيز الاتساق

📞 إمكانية الوصول المباشر إليّ للحصول على ملاحظات ومراجعات النماذج (حسب مستوى تدريبك)

🔁 تعديلات قائمة على البيانات لضمان التقدم المستمر - لا توجد خطط "واحدة تناسب الجميع"

📆 تقسيم زمني قائم على المراحل، سواء كنتِ تُحضّرين أو تُبنين أو تُنهين أو تُعيدين التمرين إلى الوضع الطبيعي

هذا التطبيق مثالي لـ:

السيدات المبتدئات، أو المتوسطات، أو المتقدمات في رفع الأثقال من 3 إلى 6 مرات أسبوعيًا

متسابقات البكيني أو عارضات الأزياء (أو الطموحون)

المهنيون المشغولون الذين يرغبون في بناء نظام حياة دون هوس

أي شخص يرغب في نتائج جمالية دون التضحية بعلاقته بالطعام أو اللياقة البدنية أو الذات

فلسفتي في التدريب:

➡️ العمل > الكمال

➡️ بناء نظام حياة مع مرونة

➡️ مبني على الأدلة، وليس على الانفعالات

➡️ الانضباط هو أسمى أشكال حب الذات

مرحبًا بكم في المستوى التالي - حيث تصبح اللياقة البدنية أسلوب حياة، وليست مرحلة.