LBDFIT

Transformeer je fysiek en je mindset met training op maat, macro-gebaseerde voeding en gewoontecoaching – ontworpen door gecertificeerd personal trainer, sportvoedingsdeskundige en topsporter Laura DePinho (@LBD.fit). Deze app is meer dan een trackingtool. Het is waar je doelen samenkomen met strategie – ondersteund door data, een flexibele aanpak en een coach die begrijpt wat het betekent om te evolueren. Of je nu 23 tot 34 kilo afvalt of je voorbereidt op het podium, ik begeleid je door elke stap met precisie en duurzaamheid op de lange termijn.

In de app krijg je:

✨ Volledig op maat gemaakte trainingsprogramma's, afgestemd op je fysieke doelen, toegang tot apparatuur en ervaringsniveau

🥗 Macro-gebaseerde voedingsadviezen (met voortdurende aanpassingen op basis van biofeedback en voortgang)

🍇 Honderden gezonde maaltijdrecepten + ideeën die passen bij je macro's, samen met een boodschappenlijstgenerator

📊 Voortgangsstatistieken + lichaamssamenstellingstracking 🧠 Wekelijkse mindset-check-ins en gewoontecoaching om consistentie te versterken

📞 Directe toegang tot mij voor feedback en formulierbeoordelingen (afhankelijk van je coachingsniveau)

🔁 Datagestuurde aanpassingen om continue voortgang te garanderen - geen 'one-size-fits-all'-plannen

📆 Fasegebaseerde periodisering, of je nu aan het voorbereiden, opbouwen, cutten of omkeren bent

Deze app is ideaal voor:

Beginnende, gemiddelde of gevorderde vrouwen die 3-6 keer per week trainen

Bikini- of Fit Model-competitie (of aspirant-competitie)

Drukke professionals die structuur willen zonder Obsessie

Iedereen die esthetische resultaten wil zonder de relatie met eten, fitness of zichzelf op te offeren.

Mijn coachingfilosofie:

➡️ Actie > perfectie

➡️ Structuur met flexibiliteit

➡️ Evidence-based, niet emotioneel reactief

➡️ Discipline is de hoogste vorm van zelfliefde

Welkom op je volgende niveau — waar fitness een levensstijl wordt, geen fase.