LBDFIT

Измените свою фигуру и мышление с помощью индивидуальных тренировок, питания с учётом макронутриентов и коучинга привычек, разработанных сертифицированным персональным тренером, спортивным диетологом и атлетом, участвующим в соревнованиях по бодибилдингу Лаурой ДеПиньо (@LBD.fit). Это приложение — больше, чем просто инструмент для отслеживания. Оно позволяет вашим целям встретиться со стратегией, подкреплённой данными, гибким подходом и тренером, который понимает, что значит развиваться. Сбрасываете ли вы 22-35 кг или готовитесь к выступлению, я буду сопровождать вас на каждом этапе с точностью и долгосрочной устойчивостью. В приложении вы найдете:

✨ Полностью персонализированные программы тренировок, разработанные с учетом ваших физических целей, доступа к оборудованию и уровня подготовки.

🥗 Рекомендации по питанию на основе макронутриентов (с постоянной корректировкой на основе биологической обратной связи и прогресса).

🍇 Сотни рецептов здоровых блюд + идеи, соответствующие вашим макронутриентам, а также генератор списка покупок.

📊 Показатели прогресса + отслеживание состава тела. 🧠 Еженедельные проверки состояния и коучинг привычек для поддержания постоянства.

📞 Прямой доступ ко мне для обратной связи и анализа формы (в зависимости от вашего уровня подготовки).

🔁 Корректировки на основе данных для обеспечения непрерывного прогресса — никаких универсальных планов.

📆 Фазовая периодизация для подготовки, наращивания, сушки или регресса.

Это приложение идеально подходит для:

Начинающих, средних и продвинутых женщин, занимающихся силовыми тренировками 3–6 раз в неделю.

Модель бикини или фитнес-модели. Конкуренты (или начинающие)

Занятые профессионалы, которым нужна структура без одержимости

Все, кто хочет добиться эстетических результатов, не жертвуя отношениями с едой, фитнесом или собой

Моя тренерская философия:

➡️ Действие > совершенство

➡️ Структура с гибкостью

➡️ Основано на фактах, а не на эмоциональном реагировании

➡️ Дисциплина — высшая форма любви к себе

Добро пожаловать на новый уровень — где фитнес становится образом жизни, а не просто этапом.